解決發(fā)燒身上疼痛，可采取物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、補充水分和營養(yǎng)、保證充足休息、按摩緩解等方法。

1. 物理降溫：發(fā)燒時，身體產熱增加、散熱減少，導致體溫升高，進而引起身上疼痛。通過物理降溫能降低體溫，減輕不適?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，促進散熱。還能使用退熱貼，其凝膠層水分汽化帶走熱量，起到降溫作用。

2. 服用解熱鎮(zhèn)痛藥：當發(fā)燒身上疼痛癥狀較明顯時，可遵醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛藥物。如對乙酰氨基酚，通過抑制下丘腦體溫調節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬能抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應和疼痛感受。阿司匹林通過抑制前列腺素及其他能使痛覺對機械性或化學性刺激敏感的物質的合成，屬于外周性鎮(zhèn)痛藥。

3. 補充水分和營養(yǎng)：發(fā)燒會使身體水分流失加快，且身體代謝增強，消耗更多能量和營養(yǎng)物質。此時補充足夠水分，可促進新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素。同時攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，能增強身體抵抗力，有助于緩解疼痛和促進身體恢復。

4. 保證充足休息：充足休息能讓身體得到恢復和調整。發(fā)燒時身體較為虛弱，免疫系統(tǒng)正在與病原體作斗爭，此時減少活動，保證充足睡眠，可使身體各器官得到充分休息，有利于免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，減輕發(fā)燒和身上疼痛的癥狀。

5. 按摩緩解：按摩能促進血液循環(huán)，放松肌肉，減輕因發(fā)燒引起的肌肉緊張和疼痛?？梢詫μ弁床课贿M行輕柔按摩，如頸部、肩部、腰部等。按摩手法包括揉、捏、推等，力度適中，以患者能耐受為宜。

發(fā)燒身上疼痛是常見癥狀，可通過物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、補充水分和營養(yǎng)、保證充足休息、按摩緩解等方法進行處理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。