擺脫尿路感染反復發(fā)作，可從注意個人衛(wèi)生、增加水分攝入、規(guī)范使用藥物、提高免疫力、定期復查等方面著手。

1. 注意個人衛(wèi)生：保持會陰部清潔，勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲。女性在經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾。排便后，擦拭方向應由前向后，避免將肛門處的細菌帶到尿道。性生活前后，男女雙方都應清洗外生殖器，性生活后女性最好排尿一次，以沖洗尿道。

2. 增加水分攝入：多喝水、多排尿，能夠起到?jīng)_刷尿道的作用，減少細菌在尿道內(nèi)停留和繁殖的機會。建議每天飲用 1500 - 2000 毫升的水，可分多次飲用。不要等到口渴了才喝水，養(yǎng)成定時喝水的習慣。

3. 規(guī)范使用藥物：當發(fā)生尿路感染時，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下規(guī)范使用藥物治療。常用的治療藥物有諾氟沙星、左氧氟沙星、阿莫西林等。要嚴格按照醫(yī)囑足量、足療程用藥，不要自行增減藥量或停藥，以免導致細菌耐藥，使病情反復。

4. 提高免疫力：保持健康的生活方式有助于提高機體免疫力，預防尿路感染復發(fā)。要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。飲食上要均衡營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。

5. 定期復查：即使尿路感染癥狀消失，也應按照醫(yī)生的建議定期復查尿常規(guī)等相關(guān)檢查，以確保感染完全治愈。如果復查發(fā)現(xiàn)異常，可及時調(diào)整治療方案，防止病情復發(fā)。

尿路感染反復發(fā)作會給患者帶來諸多不適，通過注意個人衛(wèi)生、增加水分攝入、規(guī)范使用藥物、提高免疫力以及定期復查等措施，能夠有效降低尿路感染的復發(fā)幾率，維護泌尿系統(tǒng)的健康。若尿路感染癥狀持續(xù)不緩解或頻繁復發(fā)，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行針對性治療。