經(jīng)期能否吃芒果，需綜合考慮芒果營(yíng)養(yǎng)成分、個(gè)體體質(zhì)差異、食用量、芒果屬性及食用時(shí)間等因素。

1. 芒果營(yíng)養(yǎng)成分：芒果富含維生素C、維生素A、纖維素及多種礦物質(zhì)。維生素C可增強(qiáng)免疫力，維生素A有益視力，纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這些營(yíng)養(yǎng)成分在經(jīng)期可為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，維持正常生理功能。

2. 個(gè)體體質(zhì)差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)食物反應(yīng)也不同。體質(zhì)虛寒者，經(jīng)期食用過(guò)多芒果可能加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)等；而體質(zhì)較好、無(wú)明顯宮寒癥狀者，適量食用芒果通常不會(huì)有不良影響。

3. 食用量：少量食用芒果一般不會(huì)對(duì)經(jīng)期產(chǎn)生明顯不良影響。但過(guò)量食用，可能因芒果中含有的某些成分影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)量改變或經(jīng)期延長(zhǎng)。例如，芒果中的生物活性成分可能對(duì)子宮平滑肌有一定作用，過(guò)量食用可能引起子宮收縮異常。

4. 芒果屬性：中醫(yī)認(rèn)為芒果性涼，經(jīng)期女性身體較為虛弱，過(guò)多食用涼性食物可能影響氣血運(yùn)行，不利于經(jīng)血順利排出。所以，經(jīng)期食用芒果要控制量，避免食用剛從冰箱取出的冷藏芒果。

5. 食用時(shí)間：經(jīng)期初期，女性身體開始經(jīng)歷一系列生理變化，此時(shí)若大量食用芒果，可能影響身體適應(yīng)過(guò)程；而在經(jīng)期中后期，身體相對(duì)穩(wěn)定，適量食用芒果可能影響較小。但這也并非絕對(duì)，仍需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)判斷。

經(jīng)期能否吃芒果不能一概而論，要綜合多方面因素判斷。食用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)控制量，若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食。若經(jīng)期不適癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。