暈車(chē)是常見(jiàn)不適現(xiàn)象，按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，能有效緩解暈車(chē)癥狀。

1. 內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，通于陰維脈，有寧心安神、理氣止痛的功效。按摩內(nèi)關(guān)穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解暈車(chē)引起的惡心、嘔吐等癥狀。按摩時(shí)可用拇指指腹按揉該穴位，力度適中，以有酸脹感為宜，每次按摩3 - 5分鐘。

2. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。刺激合谷穴能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕暈車(chē)帶來(lái)的頭暈、頭痛等不適。按摩時(shí)用另一手的拇指和食指捏住該穴位，用力按壓并揉動(dòng)，每次按摩2 - 3分鐘。

3. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效。暈車(chē)時(shí)按摩足三里穴，可調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解暈車(chē)導(dǎo)致的胃腸不適。按摩時(shí)可用拇指或中指按揉該穴位，每次按摩5 - 10分鐘。

4. 太陽(yáng)穴：在頭部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。太陽(yáng)穴是經(jīng)外奇穴，按摩太陽(yáng)穴能清肝明目、通絡(luò)止痛。暈車(chē)時(shí)頭部暈痛，按摩太陽(yáng)穴可有效減輕癥狀。按摩時(shí)用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，按揉力度以感覺(jué)酸脹為宜，每次按摩3 - 5分鐘。

5. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，有疏風(fēng)清熱、醒腦開(kāi)竅、明目益聰?shù)淖饔谩０茨︼L(fēng)池穴可改善腦部血液循環(huán)，緩解暈車(chē)引起的頭暈、頭脹等癥狀。按摩時(shí)用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，由輕到重，每次按摩3 - 5分鐘。

暈車(chē)是很多人會(huì)遇到的困擾，通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，能在一定程度上緩解暈車(chē)癥狀。不過(guò)，若暈車(chē)癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診。同時(shí)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明、苯海拉明、東莨菪堿等藥物來(lái)預(yù)防和治療暈車(chē)，但務(wù)必遵醫(yī)囑。