老年耳嗡嗡響，即耳鳴，康復秘訣涉及調(diào)整生活方式、治療基礎疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、佩戴助聽設備等方面。

1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少接觸噪音環(huán)境，如長時間處于嘈雜的工廠、建筑工地等，可佩戴耳塞等防護用具。適當進行體育鍛煉，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，但要注意運動強度適中。戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精會影響耳部血液循環(huán)，加重耳鳴癥狀。

2. 治療基礎疾病：許多全身性疾病會導致耳鳴，如高血壓、高血脂、糖尿病等。積極治療這些基礎疾病，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍內(nèi)，有助于緩解耳鳴。例如，高血壓患者可遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物；高血脂患者可使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等降脂藥物；糖尿病患者可應用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等控制血糖。

3. 藥物治療：改善內(nèi)耳微循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等，可增加內(nèi)耳血液供應，緩解耳鳴。神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復受損的聽神經(jīng)?？菇箲]、抑郁藥物，對于因耳鳴導致情緒問題的患者，可在醫(yī)生指導下使用，如舍曲林、氟西汀等。

4. 中醫(yī)調(diào)理：針灸治療通過刺激特定穴位，如聽宮、聽會、翳風等，調(diào)節(jié)耳部氣血運行，減輕耳鳴癥狀。中藥調(diào)理可根據(jù)患者的具體體質(zhì)和病情，選用合適的方劑，如六味地黃丸、龍膽瀉肝湯等。按摩耳部，用雙手按摩耳周，促進耳部血液循環(huán)，也有一定的輔助治療作用。

5. 佩戴助聽設備：對于伴有聽力下降的耳鳴患者，佩戴助聽器可以提高聽力，同時掩蓋耳鳴聲，減輕患者對耳鳴的感知。耳鳴掩蔽器則是專門用于掩蔽耳鳴的設備，通過發(fā)出特定頻率和強度的聲音，來減輕耳鳴的干擾。

老年耳嗡嗡響的康復需要綜合多種方法。調(diào)整生活方式是基礎，治療基礎疾病是關鍵，藥物治療和中醫(yī)調(diào)理能從不同角度改善癥狀，佩戴助聽設備可提高生活質(zhì)量?；颊邞皶r就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的康復方法。