小孩睡覺(jué)打呼?？赏ㄟ^(guò)改善生活習(xí)慣、按摩、中藥調(diào)理、艾灸、食療等方式進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。

1. 改善生活習(xí)慣：讓小孩養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠。睡覺(jué)時(shí)盡量讓小孩側(cè)臥，可減少舌根后墜，減輕氣道阻塞，從而緩解打呼嚕癥狀。同時(shí)，要注意小孩的體重，若小孩超重，應(yīng)適當(dāng)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，以減輕體重對(duì)氣道的壓迫。

2. 按摩：按摩特定穴位能起到調(diào)理作用。比如按摩迎香穴，位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中，用食指和中指輕輕按揉，每次1 - 2分鐘，可通利鼻竅。還可按摩合谷穴，在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，按揉此穴能疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛，對(duì)緩解打呼嚕有一定幫助。另外，按摩天突穴，在頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央，按揉時(shí)力度要適中，每次1 - 2分鐘，可寬胸理氣、化痰利咽。

3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中藥。例如，辛夷具有散風(fēng)寒、通鼻竅的功效；蒼耳子能發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅、祛風(fēng)濕；白芷可解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅。這些中藥可根據(jù)小孩具體情況進(jìn)行配伍使用，但務(wù)必遵醫(yī)囑。

4. 艾灸：艾灸一些穴位也能改善小孩打呼嚕情況。如肺俞穴，在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，艾灸此穴可補(bǔ)肺益氣。還有脾俞穴，在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，艾灸它能健脾和胃。艾灸時(shí)要注意溫度和距離，避免燙傷小孩皮膚。

5. 食療：可以給小孩制作一些有助于調(diào)理的食療方。如川貝雪梨湯，將川貝母、雪梨一起燉煮，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。還有山藥粥，山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，常喝山藥粥可增強(qiáng)小孩體質(zhì)，改善打呼嚕癥狀。此外，蘿卜蜂蜜飲也不錯(cuò)，蘿卜能清熱生津、涼血止血、化痰止咳，搭配蜂蜜，可起到潤(rùn)肺止咳的效果。

小孩睡覺(jué)打呼?？赏ㄟ^(guò)多種中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)，按摩、中藥調(diào)理、艾灸和食療等方法相互配合，能更好地緩解癥狀。但如果小孩打呼嚕情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。