中醫(yī)養(yǎng)生提升4.7視力，可從中藥調(diào)理、針灸按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、眼保健操、生活習慣調(diào)整等方面著手。

1. 中藥調(diào)理：一些中藥對改善視力有幫助。例如，枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效，能緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的視力下降；菊花能清肝明目，對于肝熱上擾引起的目赤腫痛、視物模糊有一定作用；決明子可清肝明目、潤腸通便，有助于改善眼部不適。使用中藥調(diào)理視力需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況配伍用藥。

2. 針灸按摩：針灸是中醫(yī)特色療法之一，通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)眼部經(jīng)絡(luò)氣血。常見穴位如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等。按摩也能起到類似作用，每天堅持按摩這些穴位，可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，長期堅持有助于提升視力。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食上，應(yīng)多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。如胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對視網(wǎng)膜發(fā)育和正常視覺功能維持有重要作用；藍莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基損傷；菠菜富含葉黃素，可過濾藍光，減少藍光對眼睛的傷害。

4. 眼保健操：眼保健操是一種簡單有效的護眼方法。通過按摩眼部周圍穴位，調(diào)節(jié)眼及頭部的血液循環(huán)，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部問題。每天定時做眼保健操，能有效放松眼部肌肉，提升視力。

5. 生活習慣調(diào)整：保持良好的生活習慣對視力提升至關(guān)重要。要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息；避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間應(yīng)遠眺或閉目休息；保持正確的讀寫姿勢，不在光線過強或過暗的環(huán)境下用眼。

中醫(yī)養(yǎng)生提升4.7視力是一個綜合的過程，需要從多個方面入手。中藥調(diào)理、針灸按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、眼保健操以及生活習慣調(diào)整等方法相互配合，長期堅持，才能取得較好的效果。若視力問題持續(xù)不改善或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。