嘴角爛通常是口角炎的表現(xiàn)，改善這種狀況可借助一些食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、雞蛋、牛奶等。

1. 胡蘿卜：富含大量的維生素A和胡蘿卜素。維生素A對維持皮膚黏膜的完整性起著重要作用，能夠增強皮膚的抵抗力，防止口角黏膜干裂。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于改善口角炎癥狀?？梢詫⒑}卜蒸熟后直接食用，也能做成胡蘿卜汁飲用。

2. 菠菜：是維生素B族的優(yōu)質(zhì)來源，其中維生素B2對于預防和治療口角炎有顯著效果。維生素B2參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝，能促進皮膚和黏膜的修復。菠菜可以清炒，也能用來做菠菜蛋花湯，簡單又營養(yǎng)。

3. 橙子：含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于受損口角黏膜的修復和再生。橙子可以直接剝皮食用，也能榨成橙汁，但注意不要加熱過度，以免破壞維生素C。

4. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素B6等多種營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是身體細胞修復和再生的重要原料，對于改善嘴角爛的狀況有積極意義。雞蛋可以煮著吃、煎著吃或者做成雞蛋羹，都是不錯的選擇。

5. 牛奶：是鈣和維生素D的良好來源，同時也含有一定量的維生素B族。維生素B族能維持皮膚正常的生理功能，促進口角炎的恢復。每天適量飲用牛奶，有助于增強身體免疫力，加快嘴角爛的愈合。

通過攝入胡蘿卜、菠菜、橙子、雞蛋、牛奶等食物，能為身體補充多種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，對改善嘴角爛狀況有一定幫助。但如果嘴角爛的情況較為嚴重或持續(xù)時間較長，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因并進行針對性治療。同時，在日常生活中要保持均衡的飲食，避免挑食和偏食，以維持身體的健康。