強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等部位，引發(fā)背部疼痛?？赏ㄟ^藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方法緩解背部疼痛，同時(shí)還需注意日常護(hù)理和姿勢(shì)調(diào)整。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能減輕炎癥和疼痛，緩解背部不適癥狀?？癸L(fēng)濕藥如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等，可延緩病情進(jìn)展，控制炎癥。生物制劑如腫瘤壞死因子拮抗劑等，對(duì)改善病情、減輕疼痛有較好效果。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱療可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。常見的熱療方式有熱敷、熱水浴、紅外線照射等。按摩能夠放松背部肌肉，改善肌肉緊張狀態(tài)，減輕疼痛。但要選擇專業(yè)的按摩師進(jìn)行操作。牽引治療可拉開椎間隙，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫，緩解疼痛。

3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱的壓力較小，能增強(qiáng)背部肌肉力量，改善脊柱的靈活性。瑜伽中的一些特定體式，如貓牛式、下犬式等，有助于伸展和強(qiáng)化背部肌肉。太極拳強(qiáng)調(diào)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，可改善脊柱的功能，減輕疼痛。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

4. 日常護(hù)理：選擇合適的床墊，應(yīng)具有一定的硬度，能支撐脊柱的正常生理曲線。注意背部保暖，避免受寒，可佩戴護(hù)腰等保暖用品。保持良好的睡眠姿勢(shì)，盡量仰臥位，避免蜷縮睡覺。

5. 姿勢(shì)調(diào)整：站立時(shí)應(yīng)保持挺胸、收腹、雙眼平視前方，避免彎腰駝背。坐姿要端正，選擇有良好腰部支撐的座椅，膝蓋與臀部保持同一水平高度。搬重物時(shí)要先蹲下，利用腿部力量提起重物，避免彎腰用力。

強(qiáng)直性脊柱炎背部疼痛會(huì)給患者帶來較大痛苦，但通過藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方法，結(jié)合日常護(hù)理和姿勢(shì)調(diào)整，能有效緩解疼痛，改善病情。患者若背部疼痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科或疼痛?？凭驮\。