拉大便異常通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)、腸道器質(zhì)性病變、不良排便習(xí)慣等因素引起。

1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：若日常飲食中膳食纖維攝入過(guò)少，而精細(xì)食物、高脂肪食物攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而使大便干結(jié)。例如長(zhǎng)期以肉類(lèi)、蛋糕等為主食，蔬菜、水果攝入不足。

2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少會(huì)使身體的新陳代謝減緩，腸道蠕動(dòng)也會(huì)相應(yīng)減弱。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人群，如辦公室職員，腸道肌肉會(huì)變得松弛，推動(dòng)糞便的力量不足，進(jìn)而造成大便排出困難，出現(xiàn)干結(jié)情況。

3. 腸道菌群失調(diào)：正常情況下，腸道內(nèi)的有益菌和有害菌處于平衡狀態(tài)。當(dāng)使用大量抗生素、飲食不規(guī)律、精神壓力大等情況發(fā)生時(shí)，會(huì)破壞這種平衡，導(dǎo)致有益菌數(shù)量減少，有害菌增多。有益菌可以幫助消化食物、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，其數(shù)量減少后，就容易引起便秘，使大便干結(jié)。

4. 腸道器質(zhì)性病變：如腸道息肉、腸道腫瘤、腸梗阻等疾病，會(huì)影響腸道的正常結(jié)構(gòu)和功能。腸道息肉或腫瘤可能會(huì)阻塞腸道，使糞便通過(guò)受阻；腸梗阻則會(huì)完全阻斷腸道內(nèi)容物的通行，導(dǎo)致大便無(wú)法正常排出，時(shí)間久了就會(huì)變得干結(jié)。

5. 不良排便習(xí)慣：有些人在有便意時(shí)不及時(shí)排便，經(jīng)常憋便，會(huì)使直腸對(duì)糞便的壓力刺激敏感性降低，糞便在直腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被吸收，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。另外，排便時(shí)注意力不集中，如玩手機(jī)、看報(bào)紙等，也會(huì)干擾正常的排便反射，影響排便的順利進(jìn)行。

對(duì)于拉大便異常的情況，在治療方面，飲食上可增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等；可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物；若懷疑有腸道器質(zhì)性病變，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療；同時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，排便時(shí)避免分心。

拉大便異常是由多種因素引起的常見(jiàn)問(wèn)題，通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)腸道菌群、治療腸道疾病以及養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等方法，通?？梢杂行Ц纳?。如果情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。