孕婦選錯零食會帶來諸多危害，如影響孕婦血糖、導致孕婦體重過度增加、影響胎兒營養(yǎng)吸收、增加孕婦患妊娠并發(fā)癥風險、不利于孕婦口腔健康等。

1. 影響孕婦血糖：部分零食，如糖果、甜飲料、蛋糕等，含糖量較高。孕婦食用后，血糖會迅速升高。若長期如此，孕婦的血糖波動較大，容易引發(fā)妊娠期糖尿病，對孕婦和胎兒的健康都有不良影響。

2. 導致孕婦體重過度增加：像油炸類零食，如薯片、炸雞等，含有大量的油脂和熱量。孕婦過量食用這類零食，會使攝入的熱量遠超身體所需，進而導致體重過度增加。這不僅會增加孕婦分娩的難度，還可能引發(fā)一系列孕期不適癥狀。

3. 影響胎兒營養(yǎng)吸收：一些低營養(yǎng)的零食，如辣條、果脯等，雖然口感較好，但缺乏孕婦和胎兒所需的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。孕婦若將這類零食作為主要零食食用，會占據(jù)胃部空間，減少其他富含營養(yǎng)食物的攝入，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。

4. 增加孕婦患妊娠并發(fā)癥風險：高鹽零食，如腌制的咸菜、咸魚等，含有大量的鹽分。孕婦過量食用會導致體內(nèi)鈉水潴留，增加腎臟負擔，升高血壓，進而增加患妊娠期高血壓疾病等妊娠并發(fā)癥的風險。

5. 不利于孕婦口腔健康：黏性較大的零食，如奶糖、麥芽糖等，容易黏附在牙齒表面。若孕婦食用后不及時清潔口腔，細菌會利用這些糖分產(chǎn)生酸性物質，腐蝕牙齒，導致齲齒等口腔問題。

孕婦在孕期選擇零食至關重要，選錯零食會對自身和胎兒的健康造成多方面的危害。因此，孕婦應盡量選擇健康、營養(yǎng)豐富的零食，如新鮮水果、堅果、酸奶等，以保障自身和胎兒的健康。同時，若孕婦對飲食選擇存在疑問，可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。