吃飽飯就胃疼可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、消化不良、胃潰瘍、胃炎、胃食管反流病等。緩解這種胃疼可采取調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動這三招。

1. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多、過快，食用辛辣、油膩、刺激性食物等都可能導(dǎo)致飯后胃疼。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，如小米粥、面條等。

2. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物不能及時(shí)消化吸收，會引起胃疼?？稍陲埡筮m當(dāng)散步，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。也可輕輕按摩腹部，以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩，每次10 - 15分鐘。

3. 胃潰瘍：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成潰瘍，進(jìn)食后胃酸分泌增加，刺激潰瘍面導(dǎo)致疼痛。治療胃潰瘍可使用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等；保護(hù)胃黏膜的藥物，如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等。用藥需遵醫(yī)囑。

4. 胃炎：各種原因引起的胃黏膜炎癥，飯后胃部蠕動和胃酸分泌會加重炎癥刺激，引發(fā)疼痛?？墒褂每顾崴帲缣妓釟溻c、氫氧化鋁等；促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，具體用藥要遵循醫(yī)生的建議。

5. 胃食管反流病：胃內(nèi)容物反流至食管，刺激食管黏膜，常伴有燒心、反酸等癥狀?；颊唢埡蟛灰肆⒓雌脚P，應(yīng)保持直立或半臥位一段時(shí)間。同時(shí)可使用質(zhì)子泵抑制劑，如泮托拉唑、艾司奧美拉唑等，以及促胃腸動力藥來緩解癥狀，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。

吃飽飯就胃疼是一個(gè)需要重視的問題，可能涉及多種疾病。通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動和合理使用藥物等方法可以有效緩解癥狀。但如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，采取針對性的治療措施。