止咳可通過食療、藥物治療、物理療法、呼吸調(diào)整、環(huán)境改善等方式。常見食療有蜂蜜、梨等；藥物包括右美沙芬、噴托維林、氨溴索等；物理療法有穴位按摩；呼吸調(diào)整可采用縮唇呼吸；環(huán)境改善需保持空氣濕度與清潔度。

1. 食療：蜂蜜具有潤肺止咳的作用，可直接食用或用溫水沖服。梨能清熱化痰，可將梨切塊煮水飲用。此外，還可以制作川貝蒸梨，把梨去核后放入川貝粉，蒸熟后食用，對止咳有一定幫助。

2. 藥物治療：右美沙芬是中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用。噴托維林對咳嗽中樞有選擇性抑制作用，常用于上呼吸道感染引起的無痰干咳。氨溴索為黏液溶解劑，能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進肺表面活性物質(zhì)的分泌，增加支氣管纖毛運動，使痰液易于咳出。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 物理療法：穴位按摩是常見的物理止咳方法，比如按摩天突穴，該穴位位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。用手指輕輕按壓天突穴，每次按壓3 - 5分鐘，可起到一定的止咳效果。此外，還可以按摩肺俞穴，位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處，按摩此穴位也有助于緩解咳嗽癥狀。

4. 呼吸調(diào)整：縮唇呼吸是一種有效的呼吸調(diào)整方法。患者閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后通過縮唇，像吹口哨一樣緩慢呼氣，呼氣時間要比吸氣時間長，一般為2:1或3:1。這種呼吸方式可以幫助患者控制呼吸頻率，減少氣道塌陷，從而緩解咳嗽癥狀。

5. 環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣濕度在40% - 60%之間，可使用加濕器增加空氣濕度，有助于保持呼吸道濕潤，減輕咳嗽。同時，要定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清潔，減少灰塵、煙霧等刺激性物質(zhì)對呼吸道的刺激。

止咳的方法多種多樣，食療、藥物治療、物理療法、呼吸調(diào)整和環(huán)境改善等都能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。在使用藥物時，務(wù)必遵醫(yī)囑。