長期早上喝淡鹽水，易引發(fā)高血壓、腎臟疾病、胃癌等慢性病。高血壓是因鹽攝入過多致水鈉潴留、血容量增加；腎臟疾病是由于加重腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常代謝；胃癌則與鹽刺激胃黏膜，增加致癌物敏感性有關(guān)。

1. 高血壓：人體攝入過多的鹽后，鹽中的鈉離子會導(dǎo)致水鈉潴留。這意味著身體內(nèi)的水分會因為鈉離子的吸引而在體內(nèi)積聚，使得血容量增加。血容量增加后，心臟需要更大的力量來推動血液在血管中流動，從而導(dǎo)致血壓升高。長期早上喝淡鹽水，會使鹽的攝入量持續(xù)處于較高水平，大大增加了患高血壓的風(fēng)險。

2. 腎臟疾病：腎臟是人體重要的排泄器官，負(fù)責(zé)過濾血液中的廢物和多余水分。當(dāng)攝入過多的鹽時，腎臟需要更加努力地工作來將多余的鹽分排出體外。長期處于這種高負(fù)荷的工作狀態(tài)下，腎臟的正常代謝功能會受到影響，可能會引發(fā)腎小球硬化、腎小管間質(zhì)纖維化等病變，進而導(dǎo)致腎臟疾病的發(fā)生。

3. 胃癌：鹽具有一定的刺激性，長期早上喝淡鹽水，高濃度的鹽分會對胃黏膜造成直接的刺激和損傷。受損的胃黏膜更容易受到幽門螺桿菌等病原體的侵襲，同時也會增加胃黏膜對致癌物的敏感性。在致癌物的作用下，胃黏膜細(xì)胞發(fā)生癌變的可能性會大大增加，從而增加患胃癌的幾率。

4. 加重水腫：由于鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，對于本身就容易水腫的人群來說，長期早上喝淡鹽水會使水腫情況更加嚴(yán)重。身體內(nèi)多余的水分無法及時排出，會在組織間隙中積聚，導(dǎo)致眼瞼、下肢等部位出現(xiàn)明顯的水腫。

5. 影響鈣吸收：過量的鹽攝入會增加尿鈣的排出。當(dāng)身體內(nèi)的鈣隨著尿液大量流失時，會影響骨骼對鈣的吸收和利用，長期下去可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等骨骼疾病的發(fā)生。

長期早上喝淡鹽水對健康存在諸多潛在危害，易引發(fā)高血壓、腎臟疾病、胃癌等慢性病，還可能加重水腫、影響鈣吸收。為了保持身體健康，應(yīng)合理控制鹽的攝入量，避免長期早上喝淡鹽水。如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診檢查。