長期站立工作致大母腳趾頭疼，可通過選擇合適鞋子、進行足部按摩、適當(dāng)休息與活動、使用輔助工具、藥物緩解等方式防護。

1. 選擇合適鞋子：應(yīng)挑選寬松、舒適、有良好足弓支撐和緩沖性能的鞋子。避免穿高跟鞋、尖頭鞋等對腳趾造成擠壓的鞋子。合適的鞋子能減少腳部壓力，分散行走或站立時對大母腳趾的沖擊力，降低疼痛發(fā)生幾率。

2. 進行足部按摩：每天下班后可進行簡單的足部按摩。用手指輕輕揉搓大母腳趾，從趾根到趾尖進行按摩，也可按摩腳底和腳踝周圍。按摩能促進腳部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕大母腳趾的疼痛。還可配合使用一些具有舒緩作用的按摩油，如薰衣草精油等。

3. 適當(dāng)休息與活動：工作期間要安排適當(dāng)?shù)男菹r間，每隔一段時間坐下或抬高雙腳，促進血液回流。同時，進行一些簡單的腳部活動，如轉(zhuǎn)動腳踝、屈伸腳趾等，可緩解腳部疲勞，增強腳部肌肉力量。長時間站立后，晚上可進行熱水泡腳，水溫以40 - 45攝氏度為宜，浸泡15 - 20分鐘，能促進血液循環(huán)，減輕疼痛。

4. 使用輔助工具：可使用足弓支撐墊、腳趾分隔器等輔助工具。足弓支撐墊能幫助維持足弓的正常形狀，減輕腳部壓力；腳趾分隔器可將大母腳趾與其他腳趾分隔開，減少腳趾之間的摩擦和擠壓，緩解疼痛。

5. 藥物緩解：若大母腳趾頭疼較為嚴重，可遵醫(yī)囑使用一些藥物緩解。如非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。還可使用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，涂抹或貼敷在疼痛部位，起到止痛作用。

長期站立工作導(dǎo)致大母腳趾頭疼是常見問題，通過選擇合適鞋子、進行足部按摩、適當(dāng)休息與活動、使用輔助工具以及必要時藥物緩解等多種防護措施，能有效減輕大母腳趾的疼痛，保護腳部健康。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。