懷孕胸變大生完后科學恢復可通過飲食調理、適當運動、佩戴合適內衣、按摩護理、藥物輔助等方式。

1. 飲食調理：保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于維持胸部組織的彈性和韌性。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，能促進新陳代謝，對胸部皮膚健康有益。避免過度攝入高脂肪、高糖食物，以防脂肪過度堆積或體重過度增加影響胸部恢復。

2. 適當運動：進行針對胸部的鍛煉，如俯臥撐，可增強胸大肌力量，幫助支撐胸部，改善胸部下垂狀況。擴胸運動能拉伸胸部肌肉，增加胸部的緊致度。游泳也是不錯的選擇，在游泳過程中，全身肌肉都能得到鍛煉，胸部肌肉也會參與其中，有助于胸部塑形。

3. 佩戴合適內衣：選擇有良好支撐性的內衣，能減輕胸部的負擔，防止胸部進一步下垂。內衣的尺碼要合適，過緊會影響胸部血液循環(huán)，過松則起不到支撐作用。根據(jù)胸部的變化及時更換內衣尺碼。

4. 按摩護理：每天進行胸部按摩，可促進胸部血液循環(huán)，刺激乳腺組織。按摩時可使用一些天然的按摩油，如橄欖油等。按摩手法要輕柔，從乳房底部向上按摩，然后圍繞乳房做圓周運動。

5. 藥物輔助：若胸部恢復情況不佳，可在醫(yī)生指導下使用一些藥物。如維生素E，它具有抗氧化作用，能維持胸部皮膚的彈性。逍遙丸可調節(jié)內分泌，對胸部恢復有一定幫助。烏雞白鳳丸也能在一定程度上調理身體內分泌，促進胸部健康恢復。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

懷孕胸變大生完后的科學恢復需要綜合多種方法。飲食、運動、內衣選擇、按摩護理和藥物輔助等都對胸部恢復有重要作用。在恢復過程中，要保持耐心和堅持，若遇到問題可及時咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。