孩子吃飯沒胃口可能是脾虛所致，可嘗試的食物有山藥、小米、紅棗、白扁豆、芡實(shí)等。

1. 山藥：山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。將山藥煮成山藥粥，口感軟糯，易于孩子消化，能起到健脾益胃的作用。

2. 小米：小米具有健脾和胃的功效，特別適合脾胃虛弱的孩子。小米熬成粥后，上面會(huì)浮有一層細(xì)膩的黏稠物，這就是粥油，有保護(hù)胃黏膜、補(bǔ)益脾胃的功效?？梢越o孩子煮小米南瓜粥，南瓜也有健脾的作用，二者搭配營(yíng)養(yǎng)豐富。

3. 紅棗：紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。對(duì)于脾虛的孩子，適當(dāng)吃些紅棗能起到一定的調(diào)理作用?？梢詫⒓t棗去核后煮水給孩子喝，或者做成紅棗泥添加到孩子的輔食中。

4. 白扁豆：白扁豆有健脾化濕的功效，能夠改善孩子因脾虛導(dǎo)致的食欲不振、大便溏泄等癥狀?？梢詫妆舛古c大米一起煮粥，煮之前最好先將白扁豆浸泡一段時(shí)間，這樣更容易煮爛。

5. 芡實(shí)：芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功效。它能加強(qiáng)小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度。可以用芡實(shí)、薏仁、粳米一起熬粥，能起到健脾祛濕的效果。

此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子服用一些具有健脾作用的藥物，如參苓白術(shù)散、醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸等，但需遵醫(yī)囑。如果孩子脾虛的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)內(nèi)科就診。

孩子吃飯沒胃口，脾虛是常見原因之一。通過食用山藥、小米、紅棗、白扁豆、芡實(shí)等食物，以及必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，能夠在一定程度上改善孩子脾虛的狀況，增強(qiáng)食欲。同時(shí)，日常飲食要注意規(guī)律，避免孩子食用過多生冷、油膩的食物。