總是健忘可能由睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)缺乏、腦部疾病、藥物副作用等因素引起。

1. 睡眠不足：睡眠是大腦進行自我修復和整理記憶的重要時段。當睡眠不足時，大腦的功能會受到影響，導致記憶力下降。長期熬夜、睡眠質量差等情況，都可能使大腦無法得到充分休息，進而影響記憶的形成和鞏固。

2. 壓力過大：在現代社會，人們面臨著各種各樣的壓力，如工作壓力、生活壓力等。當壓力過大時，人體會分泌一些應激激素，這些激素會干擾大腦中與記憶相關的神經遞質的正常功能，從而導致健忘。

3. 營養(yǎng)缺乏：大腦的正常運作需要充足的營養(yǎng)物質支持。例如，維生素B族參與神經遞質的合成，缺乏維生素B12可能會導致神經系統(tǒng)功能異常，影響記憶力；鐵元素對于氧氣的運輸至關重要，缺鐵會使大腦缺氧，進而影響大腦功能。

4. 腦部疾病：一些腦部疾病也是導致健忘的重要原因。如阿爾茨海默病，這是一種進行性神經退行性疾病，會逐漸破壞大腦中的神經細胞，導致記憶力減退、認知功能障礙等癥狀；腦動脈硬化會使腦部血管變窄，影響腦部的血液供應，導致大腦缺氧、缺血，從而影響記憶力。

5. 藥物副作用：某些藥物在治療疾病的同時，可能會產生一些副作用，其中就包括健忘。例如，抗癲癇藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥物等，它們可能會影響大腦的神經傳導，導致記憶力下降。

總之，總是健忘是一個需要引起重視的問題，其原因多種多樣。如果出現頻繁健忘的情況，應及時分析可能的原因，改善生活習慣，保證充足睡眠、合理飲食、減輕壓力等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，進行相關檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。治療藥物方面，常用的有奧拉西坦、吡拉西坦、胞磷膽堿鈉等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。