長(zhǎng)期睡眠不好還氣虛會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，可通過(guò)一些補(bǔ)氣中成藥來(lái)改善，如補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸、參苓白術(shù)散、柏子養(yǎng)心丸、黃芪精等。

1. 補(bǔ)中益氣丸：由黃芪、黨參、白術(shù)、炙甘草等中藥材組成。其功效為補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷，適用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹等癥狀。對(duì)于因氣虛導(dǎo)致的睡眠不好，它能通過(guò)調(diào)理脾胃，增強(qiáng)身體的正氣，從而改善睡眠質(zhì)量。

2. 人參歸脾丸：包含人參、白術(shù)、茯苓、甘草、黃芪等多種中藥。具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的作用，常用于心脾兩虛、氣血不足所致的心悸、失眠、健忘等。當(dāng)睡眠不好且伴有氣虛表現(xiàn)時(shí)，服用人參歸脾丸可補(bǔ)充氣血，使心神得到滋養(yǎng)，進(jìn)而緩解失眠癥狀。

3. 參苓白術(shù)散：主要成分有白扁豆、白術(shù)、茯苓、甘草、桔梗等。能補(bǔ)脾胃、益肺氣，可改善脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽等情況。脾胃功能改善后，氣血生化有源，有助于改善氣虛狀態(tài)，對(duì)睡眠也有一定的促進(jìn)作用。

4. 柏子養(yǎng)心丸：由柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當(dāng)歸等制成。有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的功效，可用于心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢(mèng)等。它能直接針對(duì)睡眠問(wèn)題，同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血，從根本上改善因氣虛引起的睡眠障礙。

5. 黃芪精：主要成分為黃芪。具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、固本止汗的作用，適用于氣虛血虧、表虛自汗、四肢乏力等。通過(guò)補(bǔ)充人體的正氣，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，從而改善因氣虛導(dǎo)致的睡眠不好的狀況。

長(zhǎng)期睡眠不好且伴有氣虛的情況，會(huì)影響生活質(zhì)量和身體健康。補(bǔ)氣中成藥在改善這種狀況方面有一定的作用，如補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸、參苓白術(shù)散、柏子養(yǎng)心丸、黃芪精等。但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，在使用補(bǔ)氣中成藥時(shí)，務(wù)必遵醫(yī)囑，切不可自行用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。