切脾后影響睡眠，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、采用物理療法、合理使用藥物等方法改善。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘。白天適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，但要避免在臨近睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，減少白天的午睡時(shí)間，避免過長(zhǎng)時(shí)間的午睡影響夜間睡眠。此外，晚餐不宜過飽，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，睡前也不要大量飲水，以免起夜影響睡眠。

2. 心理調(diào)節(jié)：切脾后患者可能會(huì)因?yàn)閷?duì)身體狀況的擔(dān)憂而產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，從而影響睡眠。患者可通過與家人、朋友交流溝通，分享自己的感受，緩解心理壓力。也可以嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助減輕焦慮情緒，放松身心，促進(jìn)睡眠。

3. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，可使用窗簾、耳塞等物品減少外界干擾。選擇舒適的床墊和枕頭，保證良好的睡眠姿勢(shì)。此外，臥室的溫度和濕度也要適宜，一般來說，溫度保持在20-25攝氏度，濕度保持在40%-60%較為合適。

4. 物理療法：可以采用一些物理療法來改善睡眠，如按摩、熱敷等。按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，有助于放松身心。熱敷可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛，對(duì)改善睡眠也有一定的幫助。例如，睡前用熱水泡腳15-20分鐘，然后對(duì)足底進(jìn)行適當(dāng)按摩，能起到促進(jìn)睡眠的作用。

5. 合理使用藥物：如果通過上述方法仍無法改善睡眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。常用的藥物有谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等。這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量。但需要注意的是，使用藥物必須遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

切脾后睡眠受到影響是較為常見的情況，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、物理療法以及合理使用藥物等多種方法來改善。若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。