職場女性月經(jīng)總推遲，可能由壓力過大、生活作息不規(guī)律、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素引起。

1. 壓力過大：職場女性面臨工作、人際關系等多方面壓力，會使大腦皮層功能受影響，導致卵巢功能紊亂，造成月經(jīng)推遲。應學會釋放壓力，可通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。

2. 生活作息不規(guī)律：長期熬夜、晝夜顛倒會打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾月經(jīng)周期。需調(diào)整作息時間，保證充足睡眠，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。

3. 過度節(jié)食：為保持身材過度節(jié)食，會使身體缺乏必要營養(yǎng)，影響激素合成，導致月經(jīng)推遲。要合理飲食，保證攝入足夠蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，多吃新鮮蔬菜水果。

4. 多囊卵巢綜合征：這是常見婦科內(nèi)分泌疾病，主要特征是雄激素過高、持續(xù)無排卵等。患者除月經(jīng)推遲外，還可能有多毛、肥胖等癥狀。治療藥物有炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，需遵醫(yī)囑使用。

5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素可影響人體代謝和內(nèi)分泌，甲狀腺功能減退或亢進都可能導致月經(jīng)周期改變。甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療；甲狀腺功能亢進可選用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物，具體用藥需遵醫(yī)囑。

職場女性月經(jīng)總推遲受多種因素影響，要改善這種情況，需調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)和規(guī)律作息。若月經(jīng)推遲情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，查明病因并進行針對性治療。