牙結(jié)石是由食物殘渣、細菌、唾液中的礦物質(zhì)等混合沉積在牙齒表面形成的，去除牙結(jié)石的方法有刷牙、使用牙線、洗牙、齦下刮治、使用藥物等。

1. 刷牙：刷牙是日常清潔口腔、預(yù)防和去除牙結(jié)石的基礎(chǔ)方法。應(yīng)選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙時間不少于三分鐘。這樣可以有效清除牙齒表面的食物殘渣和細菌，減少牙結(jié)石的形成。

2. 使用牙線：牙線能深入清潔牙齒鄰面，去除牙縫間的食物殘渣和牙菌斑，這些部位是牙刷難以觸及的。正確使用牙線可以減少牙結(jié)石在牙縫處的堆積，使用時要注意動作輕柔，避免損傷牙齦。

3. 洗牙：洗牙是去除牙結(jié)石比較常見且有效的方法。通過超聲波洗牙，利用高頻震動將牙齒表面的牙結(jié)石震碎并清除。一般建議每年洗牙1 - 2次，能保持口腔清潔，預(yù)防牙周疾病。洗牙后可能會有短暫的牙齒敏感，屬于正常現(xiàn)象。

4. 齦下刮治：如果牙結(jié)石已經(jīng)深入牙齦下方，洗牙可能無法完全清除，此時需要進行齦下刮治。這是一種較為精細的治療方法，醫(yī)生會使用特殊的器械，深入牙齦下刮除牙結(jié)石和病變的牙骨質(zhì)，以達到治療牙周炎、去除深層牙結(jié)石的目的。

5. 使用藥物：一些藥物可以輔助去除牙結(jié)石和抑制牙菌斑生長。例如，過氧化氫溶液具有殺菌消毒作用，能減少口腔內(nèi)細菌數(shù)量；氯己定含漱液可以抑制牙菌斑的形成，對預(yù)防和控制牙結(jié)石有一定幫助；碘甘油可以消炎止痛，促進牙齦組織的恢復(fù)，在治療因牙結(jié)石引起的牙齦炎癥方面有一定效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

牙結(jié)石不僅影響牙齒美觀，還可能引發(fā)牙周炎、牙齦萎縮等口腔疾病。通過刷牙、使用牙線等日常口腔護理方法，可以在一定程度上預(yù)防牙結(jié)石的形成。而洗牙、齦下刮治等專業(yè)治療手段，能有效去除已經(jīng)形成的牙結(jié)石。藥物治療則可作為輔助措施。建議定期進行口腔檢查，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，以維護口腔健康。