突然反胃想吐可采取調(diào)整姿勢(shì)、放松心情、飲用溫水、按壓穴位、服用藥物等急救方法來(lái)緩解癥狀。

1. 調(diào)整姿勢(shì)：當(dāng)突然出現(xiàn)反胃想吐的癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，找一個(gè)舒適、安靜的地方坐下或躺下。坐下時(shí)，身體可稍微前傾，這樣有助于減輕胃部壓力，減少胃酸反流的可能；躺下時(shí)，可將頭部適當(dāng)墊高，避免嘔吐物誤吸入氣管，引發(fā)窒息等嚴(yán)重后果。

2. 放松心情：精神過(guò)度緊張、焦慮可能會(huì)加重反胃想吐的癥狀。此時(shí)可通過(guò)做深呼吸來(lái)放松身心，慢慢吸氣，使腹部膨脹，然后緩緩呼氣，重復(fù)幾次，能調(diào)節(jié)呼吸頻率，緩解緊張情緒，減輕胃部的應(yīng)激反應(yīng)。也可以嘗試聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讓心情平靜下來(lái)，對(duì)緩解癥狀有一定幫助。

3. 飲用溫水：適量飲用一些溫水，水溫不宜過(guò)燙或過(guò)涼。溫水可以起到稀釋胃酸的作用，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，緩解胃部不適。同時(shí)，還能舒緩食管和胃部的肌肉，減少痙攣，從而減輕反胃想吐的感覺(jué)。但要注意少量多次飲用，避免一次性喝太多水，否則可能會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致嘔吐加劇。

4. 按壓穴位：可以通過(guò)按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位來(lái)緩解癥狀。內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上約三橫指處，兩筋之間，用拇指輕輕按壓該穴位，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，力度以有酸脹感為宜。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，同樣用拇指進(jìn)行按壓，能調(diào)節(jié)胃腸功能，減輕惡心嘔吐的癥狀。

5. 服用藥物：如果反胃想吐的癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。如多潘立酮，它能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃排空能力，緩解惡心、嘔吐等消化不良癥狀；甲氧氯普胺可作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)，具有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用；鋁碳酸鎂能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，減輕胃酸刺激引起的不適。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

突然反胃想吐會(huì)給人帶來(lái)不適，上述急救方法可在一定程度上緩解癥狀。不過(guò)，如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如劇烈腹痛、發(fā)熱、嘔血等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。