脾氣暴躁易怒可通過四季調(diào)養(yǎng)改善情緒，春季可疏肝理氣，夏季需清熱養(yǎng)心，秋季宜滋陰潤燥，冬季應(yīng)養(yǎng)腎藏精，還可結(jié)合中藥調(diào)理。

1. 春季調(diào)養(yǎng)：春季陽氣上升，人體肝氣也隨之升發(fā)。此時應(yīng)多參加戶外活動，如散步、踏青等，使肝氣得以舒展。飲食上可多食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿等。中藥方面，可選用逍遙丸、柴胡疏肝散等，能起到疏肝解郁的功效，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 夏季調(diào)養(yǎng)：夏季氣候炎熱，易使人心火上炎，導(dǎo)致情緒煩躁。要注意保持充足的睡眠，避免熬夜?？蛇m當(dāng)食用清熱解暑、養(yǎng)心安神的食物，如苦瓜、蓮子、百合等。藥物上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃清心丸、天王補心丹等，有助于清熱養(yǎng)心。

3. 秋季調(diào)養(yǎng)：秋季氣候干燥，人體容易出現(xiàn)肺燥津虧的情況，進而影響情緒。此時應(yīng)注意滋陰潤燥，可多吃一些梨、銀耳、蜂蜜等食物。中藥可選用沙參麥冬湯、百合固金湯等，以滋養(yǎng)肺陰，改善情緒。

4. 冬季調(diào)養(yǎng)：冬季是養(yǎng)腎藏精的季節(jié)，腎中精氣充足，有助于穩(wěn)定情緒。要注意保暖，避免過度勞累。飲食上可適當(dāng)食用一些溫?zé)嶙萄a的食物，如羊肉、核桃、黑芝麻等。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等，以養(yǎng)腎固精。

5. 中藥調(diào)理：除了根據(jù)四季特點選擇藥物外，還可根據(jù)個人體質(zhì)進行綜合調(diào)理。如肝郁化火者，可使用丹梔逍遙丸；陰虛火旺者，可選用知柏地黃丸等。但無論使用何種藥物，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

脾氣暴躁易怒通過四季調(diào)養(yǎng)和中藥調(diào)理，能在一定程度上改善情緒。在不同季節(jié)采取相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法，結(jié)合適當(dāng)?shù)闹兴?，可使人體陰陽平衡，氣血調(diào)和，從而保持良好的情緒狀態(tài)。若情緒問題較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。