AD是魚(yú)肝油 真相和你想的大不同!
AD和魚(yú)肝油在成分、來(lái)源、適用人群、功效、服用注意事項(xiàng)等方面存在差異。
1. 成分:AD通常指維生素AD制劑,主要成分是維生素A和維生素D。魚(yú)肝油是從魚(yú)類肝臟中提取的油脂,除了含有維生素A和維生素D外,還可能含有其他營(yíng)養(yǎng)成分,如不飽和脂肪酸等。
2. 來(lái)源:維生素AD制劑是人工合成的,其成分和含量可以精確控制。魚(yú)肝油是天然的提取物,不同的魚(yú)類、不同的生產(chǎn)工藝等,都會(huì)導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)成分的含量有所不同。
3. 適用人群:維生素AD制劑適用于維生素A和維生素D缺乏的人群,尤其是兒童、孕婦和老年人。魚(yú)肝油一般人群均可食用,但對(duì)于海鮮過(guò)敏者可能不適用。
4. 功效:維生素AD制劑主要用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥,如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。魚(yú)肝油除了補(bǔ)充維生素A和D外,其中的不飽和脂肪酸有助于大腦和視力發(fā)育。
5. 服用注意事項(xiàng):維生素AD制劑如果過(guò)量服用,可能會(huì)引起慢性中毒,早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、便秘、腹瀉等。魚(yú)肝油如果長(zhǎng)期大量食用,也可能導(dǎo)致維生素A和維生素D攝入過(guò)量,同時(shí),其含有的不飽和脂肪酸容易氧化變質(zhì),保存不當(dāng)可能影響品質(zhì)。在服用維生素AD制劑或魚(yú)肝油時(shí),都需要遵醫(yī)囑。
綜上所述,AD和魚(yú)肝油雖然都與維生素A和D相關(guān),但在多個(gè)方面存在明顯不同。在選擇補(bǔ)充劑時(shí),應(yīng)根據(jù)自身的具體情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇和使用,以確保安全有效地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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