臉上出現(xiàn)白色條狀擠出物通常與皮脂腺分泌旺盛等因素有關，可通過攝入富含維生素的食物、增加膳食纖維攝入、補充優(yōu)質蛋白質、控制脂肪攝入、保證水分充足等營養(yǎng)調理方式來改善。

1. 攝入富含維生素的食物：維生素A有助于調節(jié)皮膚角質化過程，防止毛囊堵塞，可多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等；維生素B族能調節(jié)皮脂腺分泌，如全麥面包、糙米、豆類等食物富含此類維生素；維生素C具有抗氧化作用，能增強皮膚抵抗力，常見于橙子、草莓、獼猴桃等水果中。

2. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減少因毒素堆積導致的皮膚問題。像芹菜、韭菜、蘋果等蔬菜和水果都是膳食纖維的良好來源。

3. 補充優(yōu)質蛋白質：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于皮膚的修復和再生至關重要?？梢赃x擇瘦肉、魚類、蛋類、牛奶等優(yōu)質蛋白質食物，維持皮膚的正常代謝。

4. 控制脂肪攝入：過多的脂肪攝入會加重皮脂腺分泌，導致臉上白色條狀擠出物增多。應減少油炸食品、動物內臟等高脂肪食物的攝取，選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的健康油脂。

5. 保證水分充足：充足的水分能維持皮膚的水潤，促進新陳代謝。每天應飲用足夠的水，也可以適當喝一些花草茶、果汁等，但要避免含糖飲料。此外，還可以多吃一些水分含量高的食物，如西瓜、黃瓜等。

6. 攝入富含鋅的食物：鋅元素對皮膚健康有重要作用，它可以調節(jié)皮脂腺功能，減少皮脂分泌。常見的含鋅食物有牡蠣、瘦肉、堅果等。

7. 避免高糖食物：高糖食物會引起血糖波動，刺激皮脂腺分泌更多油脂。要少吃糖果、蛋糕、甜飲料等，以穩(wěn)定血糖水平，改善皮膚狀況。

通過合理的營養(yǎng)調理，攝入富含維生素、膳食纖維、優(yōu)質蛋白質的食物，控制脂肪和糖分攝入，保證充足水分和鋅元素的攝取，能夠調節(jié)皮脂腺分泌，改善皮膚狀態(tài)，從而有助于告別臉上白色條狀擠出物。但如果情況較為嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療，同時在使用藥物時要嚴格遵醫(yī)囑。