區(qū)分懷孕惡心和普通惡心可從誘因、時(shí)間規(guī)律、伴隨癥狀、緩解因素、持續(xù)時(shí)間等方面入手。

1.誘因：懷孕惡心主要是由于體內(nèi)激素水平變化，如人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，對胃腸道產(chǎn)生刺激而引發(fā)。而普通惡心的誘因較為多樣，可能是飲食不當(dāng)，如食用了不潔食物、暴飲暴食、食用過于油膩或刺激性食物；也可能是疾病因素，像胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病，或者是感冒、感染等全身性疾病影響到胃腸道功能；還可能是藥物副作用，某些藥物在服用后會刺激胃腸道導(dǎo)致惡心。

2.時(shí)間規(guī)律：懷孕惡心通常在懷孕早期出現(xiàn)，一般在停經(jīng)6周左右開始，多在早晨起床后較為明顯，不過也有部分孕婦可能在一天中的任何時(shí)間都有惡心感，這種情況可能會持續(xù)到懷孕12周左右逐漸減輕。普通惡心的時(shí)間規(guī)律則因病因不同而異，若是飲食引起的，通常在進(jìn)食后不久就會出現(xiàn)；若是疾病導(dǎo)致的，可能會有各自的發(fā)作規(guī)律，比如胃潰瘍患者常在進(jìn)食后1 - 2小時(shí)出現(xiàn)惡心等不適癥狀。

3.伴隨癥狀：懷孕惡心除了惡心外，還可能伴有其他早孕反應(yīng)，如乳房脹痛、乳暈顏色加深、乏力、嗜睡、尿頻等。普通惡心如果是由消化系統(tǒng)疾病引起，可能會伴有腹痛、腹瀉、嘔吐、反酸、噯氣等癥狀；若是由全身性疾病引起，還會有相應(yīng)疾病的癥狀，如感冒時(shí)可能伴有發(fā)熱、咳嗽、流涕等。

4.緩解因素：懷孕惡心在聞到某些特殊氣味、看到食物等情況下可能會加重，但在適當(dāng)休息、食用一些清淡易消化的食物，如餅干、面包干等，或者聞一些清新的氣味，如檸檬味等，可能會有所緩解。普通惡心若是飲食引起的，在嘔吐出胃內(nèi)的食物后，惡心癥狀可能會減輕；若是疾病導(dǎo)致的，需要針對病因進(jìn)行治療，如服用抑制胃酸分泌的藥物（奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑）、促進(jìn)胃腸動力的藥物（多潘立酮、莫沙必利、伊托必利）等，癥狀才會緩解。

5.持續(xù)時(shí)間：懷孕惡心一般會隨著孕期進(jìn)展，在懷孕中期逐漸緩解。而普通惡心的持續(xù)時(shí)間取決于病因，若是飲食因素引起，經(jīng)過調(diào)整飲食和適當(dāng)休息，可能在1 - 2天內(nèi)緩解；若是疾病因素，持續(xù)時(shí)間則會根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和治療效果而定，可能會持續(xù)數(shù)天甚至更長時(shí)間。

通過對誘因、時(shí)間規(guī)律、伴隨癥狀、緩解因素和持續(xù)時(shí)間等方面的綜合判斷，可以較為輕松地區(qū)分懷孕惡心和普通惡心。如果惡心癥狀持續(xù)不緩解或者伴有其他嚴(yán)重不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。