咳嗽總不好可通過調(diào)整生活方式、使用藥物、進(jìn)行霧化治療、采用食療、按摩穴位等方式緩解，如增加水分?jǐn)z入、使用右美沙芬、布地奈德霧化、食用冰糖雪梨、按摩天突穴等。

1. 調(diào)整生活方式：增加水分?jǐn)z入很重要，多喝水能濕潤呼吸道，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，從而緩解咳嗽。同時(shí)，要保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器，避免空氣過于干燥刺激呼吸道。此外，應(yīng)避免接觸刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、煙霧等，減少對呼吸道的刺激。

2. 使用藥物：可以根據(jù)咳嗽的類型選擇合適的藥物。對于干咳無痰的情況，可遵醫(yī)囑使用右美沙芬、噴托維林等鎮(zhèn)咳藥；如果咳嗽伴有較多痰液，可使用氨溴索、溴己新等祛痰藥，幫助痰液排出。若咳嗽是由細(xì)菌感染引起，還需要使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等進(jìn)行抗感染治療。

3. 進(jìn)行霧化治療：霧化治療是將藥物變成微小的顆粒，直接作用于呼吸道，能快速緩解咳嗽癥狀。常用的霧化藥物有布地奈德、沙丁胺醇、異丙托溴銨等。布地奈德具有抗炎作用，沙丁胺醇和異丙托溴銨能舒張支氣管，減輕氣道痙攣，從而緩解咳嗽。

4. 采用食療：一些食療方法也有助于緩解咳嗽。例如冰糖雪梨，將雪梨去皮去核，加入適量冰糖和水，燉煮后食用，具有潤肺止咳的功效。還有川貝母蒸梨，川貝母有清熱化痰、潤肺止咳的作用，與梨一起蒸制后食用，對咳嗽有一定的緩解作用。此外，蜂蜜也有潤肺止咳的效果，可以用溫水沖服。

5. 按摩穴位：按摩特定的穴位也能起到緩解咳嗽的作用。天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。用手指輕輕按壓天突穴，每次按壓1 - 2分鐘，可起到宣通肺氣、化痰止咳的作用。膻中穴在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。按摩膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰。肺俞穴在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩肺俞穴可調(diào)理肺氣，緩解咳嗽。

咳嗽總不好會(huì)給生活帶來諸多不便，通過調(diào)整生活方式、合理使用藥物、進(jìn)行霧化治療、采用食療以及按摩穴位等方法，能在一定程度上快速緩解咳嗽煩惱。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。