應(yīng)對鼻塞打噴嚏感冒，可從日常護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、物理緩解、就醫(yī)治療等方面著手。

1. 日常護理：保證充足睡眠，睡眠可使身體得到充分休息，利于恢復(fù)體力和免疫力。注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免再次受涼加重病情。同時，要保持室內(nèi)空氣流通，可定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)病原體濃度。

2. 飲食調(diào)節(jié)：多補充水分，喝溫開水或淡鹽水，能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。增加維生素攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，增強身體抵抗力。飲食宜清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負擔(dān)。

3. 藥物治療：可使用減充血劑，如鹽酸偽麻黃堿，能減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞癥狀?？菇M胺藥，如氯苯那敏，可減少打噴嚏和流鼻涕。解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬，能緩解發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 物理緩解：用熱毛巾敷鼻，能促進鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻塞。按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，可改善鼻腔通氣。也可使用生理鹽水清洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。

5. 就醫(yī)治療：若感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、劇烈咳嗽等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。

應(yīng)對鼻塞打噴嚏感冒，需綜合運用多種方法。日常護理和飲食調(diào)節(jié)可增強身體抵抗力，促進康復(fù)。藥物治療能有效緩解癥狀，但要遵醫(yī)囑使用。物理緩解方法可作為輔助手段。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。通過這些措施，能更好地應(yīng)對感冒，減輕不適癥狀。