降低哺乳期懷孕高幾率風險的方法有做好避孕措施、了解生理規(guī)律、關(guān)注身體變化等。

1. 做好避孕措施

使用避孕套：避孕套是一種常見且有效的避孕工具，它不僅可以阻止精子進入女性體內(nèi)，還能預防性傳播疾病。在選擇避孕套時，要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、質(zhì)量合格的產(chǎn)品。

放置宮內(nèi)節(jié)育器：一般在產(chǎn)后42天惡露已凈，會陰傷口已愈合，子宮恢復正常時，就可以放置宮內(nèi)節(jié)育器。宮內(nèi)節(jié)育器通過改變宮腔內(nèi)環(huán)境，影響受精卵著床，從而達到避孕的目的。

服用短效避孕藥：對于不適合放置宮內(nèi)節(jié)育器且愿意采用藥物避孕的女性，可以在醫(yī)生指導下服用短效避孕藥。常見的短效避孕藥有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。但需要注意的是，服藥期間可能會出現(xiàn)一些副作用，如惡心、嘔吐、月經(jīng)紊亂等，且服藥期間不建議哺乳。

2. 了解生理規(guī)律

認識哺乳期排卵特點：很多人認為哺乳期不會排卵，這是一個誤區(qū)。實際上，產(chǎn)后即使月經(jīng)尚未恢復，也可能已經(jīng)恢復排卵。一般來說，不哺乳的女性在產(chǎn)后6 - 10周左右恢復排卵，哺乳女性恢復排卵的時間會相對較晚，但也可能在產(chǎn)后2 - 18個月內(nèi)恢復排卵。

記錄身體變化：可以通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化等方法，了解自己的排卵規(guī)律?；A(chǔ)體溫在排卵后會升高0.3 - 0.5℃，宮頸黏液在排卵前會變得稀薄、透明、拉絲度好。

3. 關(guān)注身體變化

留意月經(jīng)情況：如果哺乳期月經(jīng)恢復，說明排卵已經(jīng)恢復，此時性生活要更加注意避孕。如果月經(jīng)推遲，要警惕懷孕的可能，可以使用驗孕棒進行初步檢測。

觀察乳房變化：懷孕后乳房可能會出現(xiàn)脹痛、乳暈顏色加深等變化。如果出現(xiàn)這些異常情況，要及時進行檢查。

注意其他癥狀：懷孕后還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，不能簡單地認為是哺乳期身體疲勞所致，要及時排查是否懷孕。

哺乳期懷孕不僅會影響母親的身體健康，還可能影響母乳喂養(yǎng)。通過做好避孕措施、了解生理規(guī)律以及關(guān)注身體變化等方法，可以有效降低哺乳期懷孕的高幾率風險。在采取任何避孕方法或處理身體異常情況時，都應遵醫(yī)囑，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診。