職場(chǎng)女性來(lái)月經(jīng)前同房，要注意衛(wèi)生清潔、了解身體狀況、做好避孕措施、注意力度姿勢(shì)、關(guān)注身體反應(yīng)等。

1. 衛(wèi)生清潔：在同房前后，男女雙方都應(yīng)仔細(xì)清洗外生殖器，以防止細(xì)菌、病毒等病原體的傳播。女性可以使用溫水清洗外陰，但要注意避免過(guò)度清洗陰道內(nèi)部，以免破壞陰道的自然菌群平衡。男性也應(yīng)清洗陰莖、包皮等部位，減少污垢和細(xì)菌的殘留。

2. 了解身體狀況：職場(chǎng)女性在來(lái)月經(jīng)前，身體可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如乳房脹痛、腹部墜脹、情緒波動(dòng)等。在同房前，應(yīng)充分了解自己的身體狀況，如果身體不適較為嚴(yán)重，如痛經(jīng)癥狀明顯、身體乏力等，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整同房計(jì)劃，避免過(guò)度勞累加重身體負(fù)擔(dān)。同時(shí)，如果女性患有某些婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎等，應(yīng)在疾病治愈或得到有效控制后再進(jìn)行同房，以免加重病情或引起交叉感染。

3. 做好避孕措施：即使是在月經(jīng)前，女性仍有排卵的可能，因此同房時(shí)需要做好避孕措施。常見(jiàn)的避孕方法有使用避孕套、口服短效避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器等。避孕套不僅可以有效避孕，還能預(yù)防性傳播疾病的傳播；口服短效避孕藥需要按照規(guī)律服用，以達(dá)到良好的避孕效果；宮內(nèi)節(jié)育器則是一種長(zhǎng)效、安全的避孕方式，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行放置。

4. 注意力度姿勢(shì)：由于月經(jīng)前女性的盆腔處于充血狀態(tài)，身體較為敏感，因此在同房時(shí)要注意力度和姿勢(shì)。避免過(guò)于激烈的動(dòng)作，以免引起女性腹部疼痛或不適。選擇合適的姿勢(shì)，以減少對(duì)女性身體的壓迫和刺激，提高同房的舒適度。

5. 關(guān)注身體反應(yīng)：在同房過(guò)程中，女性要密切關(guān)注自己的身體反應(yīng)。如果出現(xiàn)疼痛、出血等異常情況，應(yīng)立即停止同房，并及時(shí)就醫(yī)。此外，同房后也要注意觀察身體狀況，如是否有腹痛加劇、陰道分泌物異常等情況，如有異常應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。

6. 調(diào)整情緒狀態(tài)：職場(chǎng)女性通常面臨著較大的工作壓力，在月經(jīng)前情緒可能會(huì)更加不穩(wěn)定。同房時(shí)應(yīng)盡量調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，保持放松、愉悅的心情，避免因情緒緊張而影響同房的質(zhì)量和身體的健康。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臏贤?、營(yíng)造溫馨的氛圍等方式來(lái)緩解緊張情緒。

7. 合理安排時(shí)間：職場(chǎng)女性工作繁忙，在月經(jīng)前身體也可能比較疲憊。因此，要合理安排同房時(shí)間，避免在過(guò)度勞累或工作壓力較大時(shí)進(jìn)行同房。選擇在雙方身體和精神狀態(tài)都較好的時(shí)候進(jìn)行，以提高同房的滿(mǎn)意度和身體的舒適度。

職場(chǎng)女性來(lái)月經(jīng)前同房需要從多個(gè)方面加以注意，包括衛(wèi)生清潔、了解身體狀況、做好避孕措施、注意力度姿勢(shì)、關(guān)注身體反應(yīng)、調(diào)整情緒狀態(tài)以及合理安排時(shí)間等。只有這樣，才能在享受性生活的同時(shí)，保障自身的身體健康。如果在同房過(guò)程中出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。