區(qū)分惡露血塊和胎膜可從外觀形態(tài)、顏色質(zhì)地、形成原因、排出時間、伴隨癥狀等方面入手。

1. 外觀形態(tài)：惡露血塊通常呈現(xiàn)不規(guī)則的塊狀，邊緣可能不整齊，大小不一。而胎膜一般是片狀或膜狀結(jié)構(gòu)，相對比較完整，可能會有一定的韌性，能看到類似薄膜樣的物質(zhì)。

2. 顏色質(zhì)地：惡露血塊顏色多為暗紅色或黑紅色，質(zhì)地較硬，觸感類似凝固的血液。胎膜的顏色相對較淡，多為灰白色或淺黃色，質(zhì)地柔軟且有一定的彈性，類似于橡膠膜的感覺。

3. 形成原因：惡露血塊是由于產(chǎn)后子宮內(nèi)殘留的血液、壞死蛻膜等組織在子宮收縮的作用下，聚集凝結(jié)而成。胎膜是胎兒在子宮內(nèi)時包裹胎兒和羊水的組織，在分娩過程中應(yīng)該完整排出，如果有殘留就會在產(chǎn)后陸續(xù)排出。

4. 排出時間：惡露血塊一般在產(chǎn)后最初幾天排出較多，隨著時間推移，血塊會逐漸減少。通常在產(chǎn)后1 - 2周內(nèi)，惡露中的血塊會明顯減少。而胎膜一般在分娩后較短時間內(nèi)排出，如果在分娩時沒有完全排出，可能會在產(chǎn)后幾天內(nèi)陸續(xù)排出，但如果長時間未排出，可能提示有胎膜殘留的問題。

5. 伴隨癥狀：排出惡露血塊時，可能會伴有輕微的腹部墜脹感，這是子宮收縮排出淤血的正常反應(yīng)。如果血塊較多、較大，可能會出現(xiàn)腹痛加重的情況。當(dāng)胎膜排出時，可能會有輕微的下腹部隱痛，類似于月經(jīng)來潮時的感覺。若胎膜殘留合并感染，還會出現(xiàn)發(fā)熱、惡露有異味等癥狀。

通過對外觀形態(tài)、顏色質(zhì)地、形成原因、排出時間和伴隨癥狀等方面的綜合判斷，能夠較為準(zhǔn)確地區(qū)分惡露血塊和胎膜。如果在產(chǎn)后對排出物的情況存在疑慮，或者出現(xiàn)異常癥狀，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以便明確情況并采取相應(yīng)的處理措施。