高考季15歲孩子身高不夠，可從營養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠保障、激素檢查與治療、疾病排查等方面著手處理。

1. 營養(yǎng)補(bǔ)充：營養(yǎng)是影響身高增長的重要因素。15歲孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，像雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。鈣是骨骼生長的關(guān)鍵元素，多吃富含鈣的食物，如奶制品、蝦皮、海帶等，有助于骨骼的發(fā)育。同時(shí)，也要攝入足夠的維生素，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的新陳代謝，為身高增長提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。

2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長板，促進(jìn)骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，都能對(duì)骨骼產(chǎn)生縱向的壓力和刺激，有助于身高的增長。跳繩是一種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式，能在跳躍過程中拉伸腿部肌肉和骨骼?；@球運(yùn)動(dòng)中的跳躍、投籃等動(dòng)作，也能充分鍛煉全身的骨骼和肌肉。游泳則是全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較小，同時(shí)能使身體得到充分的伸展。

3. 睡眠保障：生長激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是在深度睡眠階段。因此，保證充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)15歲孩子的身高增長至關(guān)重要。一般來說，青少年每天需要保證8 - 10小時(shí)的睡眠時(shí)間。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天按時(shí)上床睡覺和起床，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)生長激素的分泌。

4. 激素檢查與治療：如果經(jīng)過一段時(shí)間的觀察，孩子身高增長仍然緩慢，可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行激素檢查。生長激素缺乏是導(dǎo)致身高不夠的常見原因之一。如果確診為生長激素缺乏，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用重組人生長激素等藥物進(jìn)行治療。此外，甲狀腺激素等其他激素異常也可能影響身高，需要進(jìn)行全面的檢查和相應(yīng)的治療。但使用藥物治療必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 疾病排查：某些疾病也可能影響孩子的身高發(fā)育，如先天性心臟病、慢性腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等。如果孩子除了身高不夠，還伴有其他異常癥狀，如乏力、食欲不振、多飲多尿等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，排查是否存在疾病因素。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，要積極進(jìn)行治療，去除影響身高增長的不利因素。

高考季15歲孩子身高不夠，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)鍛煉、睡眠保障等生活方式的調(diào)整來促進(jìn)身高增長。同時(shí)，若有必要，需進(jìn)行激素檢查與治療以及疾病排查。家長應(yīng)關(guān)注孩子的身高發(fā)育情況，及時(shí)采取科學(xué)合理的措施，幫助孩子實(shí)現(xiàn)理想的身高增長。但在采取任何治療措施時(shí)，都要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。