女性喝水就想上廁所且影響睡眠質量，可能由膀胱過度活動癥、尿道炎、糖尿病、心理因素、睡前飲水習慣等因素引起，可通過藥物治療、生活調整等方式改善。

1. 膀胱過度活動癥：這是一種以尿急癥狀為特征的癥候群，常伴有尿頻和夜尿癥狀。主要是由于膀胱逼尿肌不穩(wěn)定，頻繁收縮導致。治療上，常用藥物有托特羅定、索利那新、奧昔布寧等，這些藥物可以抑制膀胱逼尿肌的收縮，從而緩解尿頻癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 尿道炎：女性尿道較短且直，容易受到細菌感染引發(fā)尿道炎。炎癥刺激尿道黏膜，會導致尿頻、尿急等癥狀。治療時，可使用抗生素，如頭孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等，以消除炎癥，但要在醫(yī)生指導下進行。同時，要注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔。

3. 糖尿病：糖尿病患者血糖升高，腎臟過濾血液中葡萄糖的負擔加重，導致尿液中葡萄糖含量增加，引起滲透性利尿，出現多尿癥狀。控制血糖是關鍵，常用降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，具體用藥需根據患者情況由醫(yī)生決定。此外，患者要注意飲食控制，減少高糖食物攝入。

4. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等心理因素，可能會影響神經系統(tǒng)對膀胱的控制，導致尿頻?？梢酝ㄟ^心理調節(jié)來緩解，如進行放松訓練，像深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以尋求心理咨詢師的幫助。

5. 睡前飲水習慣：如果女性在睡前大量飲水，會增加腎臟的代謝負擔，導致夜間尿量增多。建議調整飲水習慣，睡前1 - 2小時減少飲水量，但白天要保證足夠的水分攝入，以維持身體正常代謝。

女性喝水就想上廁所且影響睡眠質量是由多種原因造成的。針對不同的病因，應采取相應的治療和調整措施。在治療過程中，要嚴格遵醫(yī)囑用藥，同時注意生活方式的調整。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。