遠(yuǎn)離尿路感染常見(jiàn)感染途徑可從個(gè)人衛(wèi)生、生活習(xí)慣、醫(yī)療干預(yù)等方面著手，如保持外陰清潔、多喝水多排尿、合理使用抗生素、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生等。

1. 保持外陰清潔：每日用溫水清洗外陰，尤其是女性，由于生理結(jié)構(gòu)特殊，尿道口與陰道口、肛門(mén)距離較近，更易受到污染。清洗時(shí)要注意從前向后，避免將肛門(mén)處細(xì)菌帶到尿道口。經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，選擇質(zhì)量合格的衛(wèi)生用品。

2. 多喝水多排尿：多喝水能增加尿量，通過(guò)尿液沖刷尿道，可減少細(xì)菌在尿道內(nèi)停留和繁殖的機(jī)會(huì)。建議每天飲水量在1500 - 2000毫升左右，可分多次飲用。

3. 合理使用抗生素：當(dāng)發(fā)生尿路感染時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗生素。常用的抗生素有阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等，但使用抗生素必須遵醫(yī)囑，避免濫用導(dǎo)致細(xì)菌耐藥。

4. 避免憋尿：長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)尿液停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有利于細(xì)菌滋生和繁殖，增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣。

5. 注意性生活衛(wèi)生：性生活前后男女雙方都應(yīng)清洗外生殖器，性生活后女性最好能排尿一次，以沖洗尿道。如果性生活后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6. 增強(qiáng)免疫力：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，以增強(qiáng)身體免疫力，有助于預(yù)防尿路感染。

7. 選擇合適的衣物：盡量選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身化纖內(nèi)褲，以保持會(huì)陰部干爽，減少細(xì)菌滋生。

尿路感染是常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，其感染途徑多樣。通過(guò)保持外陰清潔、多喝水多排尿、合理使用抗生素、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力以及選擇合適衣物等方法，能有效降低尿路感染的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等疑似尿路感染癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。