膽囊腺肌癥不手術緩解疼痛癥狀，可通過飲食調整、藥物治療、物理療法、生活方式改善、定期復查等方式。

1. 飲食調整：膽囊腺肌癥患者飲食需規(guī)律，定時定量用餐，避免暴飲暴食。減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如油炸食品、動物內臟、蛋黃等，此類食物會刺激膽囊收縮，加重疼痛。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于促進腸道蠕動，減少膽汁在膽囊內停留時間，緩解疼痛。同時，要避免食用辛辣、刺激性食物，以防刺激膽囊。

2. 藥物治療：可使用解痙止痛藥物，如消旋山莨菪堿、顛茄片等，能緩解膽囊平滑肌痙攣，減輕疼痛。利膽藥物如熊去氧膽酸、消炎利膽片等，可促進膽汁排泄，減輕膽囊負擔，緩解疼痛癥狀。若存在炎癥，還需使用抗生素，如頭孢克肟、阿莫西林等控制感染，減輕炎癥引起的疼痛，但用藥需遵醫(yī)囑。

3. 物理療法：熱敷是一種簡單有效的物理療法，用熱水袋或熱毛巾敷于右上腹疼痛部位，能促進局部血液循環(huán)，緩解膽囊痙攣，減輕疼痛。按摩也有一定作用，可在專業(yè)人員指導下，輕輕按摩右上腹，按照一定的手法和力度進行操作，有助于緩解疼痛。

4. 生活方式改善：保持充足睡眠，避免熬夜，良好的睡眠有助于身體恢復和調節(jié)，減輕疼痛。適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免劇烈運動，運動可增強體質，促進新陳代謝，對緩解疼痛有幫助。同時，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，不良情緒可能會加重疼痛癥狀。

5. 定期復查：定期進行腹部超聲等檢查，了解膽囊腺肌癥的變化情況。若疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，可及時發(fā)現(xiàn)病情進展，以便調整治療方案。

膽囊腺肌癥不手術時，可通過飲食調整、藥物治療、物理療法、生活方式改善和定期復查等多種方式緩解疼痛癥狀。但這些方法的效果因人而異，若疼痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導下進行進一步的評估和治療。