經(jīng)常手抽筋，可能由多種因素引起，如寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、頸椎病、動(dòng)脈硬化等。

1. 寒冷刺激：當(dāng)手部受到寒冷刺激時(shí)，手部肌肉會(huì)因突然的低溫而出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致抽筋。在寒冷環(huán)境中，手部血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉的營養(yǎng)供應(yīng)減少，就容易引發(fā)抽筋。為避免這種情況，要注意手部保暖，尤其是在冬季或在寒冷的工作環(huán)境中，可佩戴手套。

2. 過度疲勞：長時(shí)間使用手部進(jìn)行精細(xì)或高強(qiáng)度的活動(dòng)，如打字、手工勞作等，會(huì)使手部肌肉疲勞。肌肉在疲勞狀態(tài)下，代謝產(chǎn)物堆積，肌肉的正常生理功能受到影響，容易出現(xiàn)痙攣。應(yīng)合理安排手部活動(dòng)，避免長時(shí)間連續(xù)工作，工作間隙適當(dāng)休息，活動(dòng)手部關(guān)節(jié)和肌肉，做一些簡單的手部伸展動(dòng)作。

3. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張功能的重要元素。當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時(shí)，肌肉的興奮性會(huì)增加，容易出現(xiàn)痙攣。日常飲食中可多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。

4. 頸椎病：頸椎病變可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手部肌肉出現(xiàn)異常收縮，引起抽筋。對于頸椎病導(dǎo)致的手抽筋，可通過物理治療，如按摩、牽引等緩解癥狀。同時(shí)要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭。

5. 動(dòng)脈硬化：動(dòng)脈硬化會(huì)使血管壁增厚、變硬，管腔狹窄，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。手部肌肉因供血不足，容易出現(xiàn)缺血缺氧，從而引發(fā)抽筋?；颊邞?yīng)積極治療動(dòng)脈硬化，改善血液循環(huán)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些改善血管循環(huán)的藥物。

經(jīng)常手抽筋是一個(gè)需要重視的問題，其原因可能是多方面的。在日常生活中，要注意手部保暖、避免過度疲勞、合理補(bǔ)充鈣質(zhì)等。如果手抽筋頻繁發(fā)作且無法緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對性治療。