氣虛體質(zhì)感冒可通過(guò)多種湯品調(diào)養(yǎng)，如黃芪雞湯、黨參紅棗湯、山藥百合湯、茯苓白術(shù)湯、太子參麥冬湯等。

1. 黃芪雞湯：黃芪是一味常用的補(bǔ)氣中藥，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿等作用。雞肉富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。黃芪雞湯能補(bǔ)充人體正氣，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于氣虛體質(zhì)人群因正氣不足導(dǎo)致的容易感冒有較好的調(diào)養(yǎng)作用。其做法是將黃芪與雞肉一起燉煮，可適當(dāng)加入姜片等調(diào)料，慢火熬制，使黃芪的藥效充分融入湯中，讓人體更好地吸收。

2. 黨參紅棗湯：黨參有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效，紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。兩者搭配煮湯，能起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用。氣虛體質(zhì)者往往氣血不足，容易受到外邪侵襲而感冒，此湯可以改善這種狀況，增強(qiáng)身體抵御外邪的能力。制作時(shí)將黨參和紅棗洗凈后加水煎煮，煮至紅棗軟爛，湯汁濃郁即可。

3. 山藥百合湯：山藥具有健脾益胃、滋腎益精等功效，百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神。對(duì)于氣虛體質(zhì)且伴有肺虛癥狀，如咳嗽、氣短等的感冒患者較為適用。此湯可以滋養(yǎng)肺脾之氣，緩解感冒引起的不適癥狀。把山藥和百合切成適當(dāng)大小，加水煮成湯，口感清甜，易于消化吸收。

4. 茯苓白術(shù)湯：茯苓能利水滲濕、健脾寧心，白術(shù)可健脾益氣、燥濕利水。這兩味藥組合成湯，能增強(qiáng)脾胃功能，改善氣虛體質(zhì)者脾胃運(yùn)化無(wú)力的狀況。脾胃為后天之本，脾胃功能增強(qiáng)后，人體正氣得以補(bǔ)充，從而有助于預(yù)防和治療感冒。將茯苓和白術(shù)按照一定比例加水煎煮，取湯飲用。

5. 太子參麥冬湯：太子參有補(bǔ)氣生津的作用，麥冬能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津。此湯適合氣陰兩虛體質(zhì)的感冒患者，可緩解感冒后出現(xiàn)的口干、咽干、氣短等癥狀。把太子參和麥冬一起煮湯，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰的效果，促進(jìn)身體恢復(fù)。

對(duì)于氣虛體質(zhì)感冒的人群來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用上述湯品進(jìn)行調(diào)養(yǎng)是一種溫和且有效的方式。這些湯品中的中藥材和食材都具有不同的功效，共同作用能增強(qiáng)人體正氣，提高抵抗力，緩解感冒癥狀。但需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和病情有所差異，在飲用這些湯品調(diào)養(yǎng)時(shí)，如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，湯品調(diào)養(yǎng)只能作為輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。