運動對屁眼里長肉疙瘩有一定好處，可促進血液循環(huán)、增強腸道蠕動、改善肌肉功能、減輕壓力、增強免疫力等。

1.促進血液循環(huán)：屁眼里長肉疙瘩常見于痔瘡等肛腸疾病，久坐、久站等不良姿勢易導致肛門局部血液循環(huán)不暢，使肉疙瘩情況加重。運動能加快全身血液循環(huán)，包括肛門部位，有助于緩解肛門局部淤血狀態(tài)，減輕肉疙瘩的腫脹和疼痛。比如跑步、游泳等全身性運動，可讓身體各部位的血液流動更順暢，對改善肛門血液循環(huán)有積極作用。

2.增強腸道蠕動：規(guī)律的運動能刺激腸道蠕動，幫助排便更加順暢。便秘是導致屁眼里長肉疙瘩的一個重要誘因，當糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，變得干結(jié)，排便時就需要用力，這會增加肛門的壓力，使肉疙瘩癥狀惡化。像散步、瑜伽等運動，能促進腸道的正常蠕動，減少便秘的發(fā)生，從而間接減輕肉疙瘩的負擔。

3.改善肌肉功能：運動可以增強盆底肌肉的力量，尤其是對于屁眼里長肉疙瘩的情況，加強盆底肌肉鍛煉有助于改善肛門括約肌的功能。提肛運動就是一種專門針對肛門及盆底肌肉的鍛煉方式，通過有規(guī)律地收縮和放松肛門，能增強肛門括約肌的彈性和收縮能力，對肉疙瘩起到一定的支撐和保護作用，減少其脫出的風險。

4.減輕壓力：長期處于高壓力狀態(tài)下，人體的植物神經(jīng)功能可能會失調(diào)，進而影響腸道的正常功能和肛門局部的血液循環(huán)。運動是一種有效的減壓方式，例如打羽毛球、乒乓球等運動，能讓人在運動過程中釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅。良好的心理狀態(tài)有助于維持身體的正常生理功能，對屁眼里長肉疙瘩的恢復也有一定幫助。

5.增強免疫力：適度的運動可以提高身體的免疫力，增強機體抵抗疾病的能力。當身體免疫力增強時，對于屁眼里長肉疙瘩這種局部病變，身體有更強的自我修復和抵抗感染的能力。常見的運動如騎自行車、登山等，都能在一定程度上提升身體的免疫水平，促進肉疙瘩的好轉(zhuǎn)。

運動對屁眼里長肉疙瘩有諸多好處，包括促進血液循環(huán)、增強腸道蠕動、改善肌肉功能、減輕壓力和增強免疫力等。但運動只是日常保健的一部分，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果屁眼里的肉疙瘩癥狀嚴重，如出現(xiàn)大量出血、劇烈疼痛、肉疙瘩脫出不能回納等情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，在運動時也要注意適度，避免過度勞累對身體造成傷害。