感冒喉嚨發(fā)炎時，可通過食用蔬果、飲用藥茶、服用中成藥、食用食療方、攝入有潤喉作用的食物來促進恢復(fù)，如梨、金銀花茶、銀翹解毒片、百合貝母粥、蜂蜜等。

1. 蔬果：梨具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫熱的梨子汁。金橘營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，喉嚨痛時可吃一些來緩解。

2. 藥茶：金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉的功效，對于風熱感冒引起的喉嚨發(fā)炎有較好的效果。胖大海茶能清熱利咽開音，可緩解喉嚨疼痛、聲音嘶啞等癥狀。薄荷茶有清涼解毒的作用，能減輕喉嚨發(fā)炎帶來的不適。

3. 中成藥：銀翹解毒片具有疏風解表、清熱解毒的作用，可用于風熱感冒，緩解發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛等癥狀。雙黃連口服液能疏風解表、清熱解毒，對感冒喉嚨發(fā)炎有一定療效。清喉利咽顆?？梢郧鍩崂省捫貪櫤?，改善外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶啞等情況。使用這些藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 食療方：百合貝母粥有潤肺止咳、清熱化痰的作用，適合感冒喉嚨發(fā)炎患者食用。做法是將百合、貝母粉、粳米一起煮成粥。銀耳蓮子湯能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，有助于緩解喉嚨不適。把銀耳、蓮子、紅棗等一起燉煮即可。

5. 有潤喉作用的食物：蜂蜜有殺菌抗炎、潤喉化痰的作用，可直接食用或用溫水沖服?？梢栽诤韲蛋l(fā)炎時，適當食用蜂蜜來減輕疼痛。橄欖有清肺利咽、生津解毒的功效，可直接食用或泡水喝。

感冒喉嚨發(fā)炎時，通過合理選擇食物和藥物，能在一定程度上緩解癥狀，促進病情恢復(fù)。蔬果、藥茶、中成藥、食療方以及有潤喉作用的食物都各有其功效。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，無論選擇哪種治療方式，使用藥物時都要嚴格遵醫(yī)囑。