熬夜加班后干咳空響，職場人可通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、物理療法、及時就醫(yī)等方式緩解。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免繼續(xù)熬夜，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)身體機能，緩解干咳癥狀。同時，要注意工作環(huán)境的通風(fēng)換氣，保持空氣清新，減少刺激性氣體對呼吸道的刺激。此外，盡量避免過度用嗓，減少說話時間和音量，讓咽喉得到休息。

2. 飲食調(diào)節(jié)：多補充水分，可多喝溫水、蜂蜜水等，保持呼吸道濕潤，緩解干咳。多吃潤肺生津的食物，如雪梨、銀耳、百合等，這些食物具有一定的潤肺止咳功效。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咽喉不適。

3. 藥物治療：若干咳癥狀較明顯，可遵醫(yī)囑使用藥物緩解。如右美沙芬，其為中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制延髓咳嗽中樞而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用；噴托維林，對咳嗽中樞有選擇性抑制作用，也可用于干咳的治療；復(fù)方甘草片，具有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。

4. 物理療法：可通過按摩穴位來緩解干咳。如按摩天突穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央，用手指輕輕按壓，每次按壓1 - 2分鐘，可起到宣通肺氣、消痰止咳的作用。還可以進(jìn)行霧化吸入，使用生理鹽水等進(jìn)行霧化，能濕潤氣道，減輕干咳癥狀。

5. 及時就醫(yī)：如果干咳持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、呼吸困難、胸痛等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如血常規(guī)、胸部X線等，以明確病因，并進(jìn)行針對性治療。

熬夜加班后干咳空響會給職場人帶來不適，通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、合理使用藥物、采用物理療法以及在必要時及時就醫(yī)等綜合措施，能夠有效緩解干咳癥狀。職場人在日常工作中也要注意勞逸結(jié)合，保持良好的生活方式，以維護身體健康。