中醫(yī)通過體質(zhì)辨識區(qū)分粉刺和痘痘，可從濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、肝郁氣滯體質(zhì)等方面入手。

1. 濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)者體內(nèi)濕氣與熱氣交織。這類體質(zhì)易出現(xiàn)粉刺和痘痘，粉刺多表現(xiàn)為丘疹型，顏色較紅，痘痘則可能伴有膿皰。其產(chǎn)生原因是濕熱蘊結(jié)肌膚，導(dǎo)致氣血運行不暢，毛囊堵塞。常見癥狀除了皮膚問題外，還可能有口苦、口臭、舌苔黃膩等。治療時可選用清熱祛濕的藥物，如黃連、黃芩、黃柏等。黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效；黃芩能清熱燥濕、涼血安胎；黃柏可清熱燥濕、解毒療瘡。

2. 痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)人群體內(nèi)痰濕積聚。粉刺通常表現(xiàn)為較為細(xì)小、密集，顏色不鮮艷，痘痘相對較軟，有囊性感。這是因為痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)，使氣血不能正常榮養(yǎng)肌膚。此類體質(zhì)者常伴有身體困重、食欲不振、大便黏膩等癥狀?？墒褂没奠顫竦乃幬?，如茯苓、白術(shù)、薏苡仁等。茯苓能利水滲濕、健脾寧心；白術(shù)可健脾益氣、燥濕利水；薏苡仁有健脾滲濕、除痹止瀉的作用。

3. 血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)的人血液循環(huán)不暢。粉刺可能顏色暗紅，痘痘則容易留下痘印、痘疤。這是由于瘀血阻滯肌膚脈絡(luò)，新血不能滋養(yǎng)肌膚所致?；颊呖赡苡忻嫔薨怠⒖诖缴?、舌有瘀斑等表現(xiàn)。治療可選用活血化瘀的藥物，如丹參、赤芍、桃仁等。丹參能活血祛瘀、通經(jīng)止痛；赤芍可清熱涼血、散瘀止痛；桃仁有活血祛瘀、潤腸通便的功效。

4. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者陰液不足，虛火內(nèi)生。粉刺和痘痘多表現(xiàn)為紅腫但不太大，且容易反復(fù)。這是因為陰虛不能制陽，虛火上炎熏蒸肌膚?；颊叱０橛锌诟裳试?、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。可使用滋陰降火的藥物，如知母、黃柏、生地黃等。知母能清熱瀉火、滋陰潤燥；黃柏可清熱燥濕、解毒療瘡；生地黃有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的作用。

5. 肝郁氣滯體質(zhì)：肝郁氣滯體質(zhì)的人情緒容易波動。粉刺和痘痘的出現(xiàn)與情緒變化密切相關(guān)，在情緒不佳時癥狀會加重。粉刺多分布在臉頰兩側(cè)，痘痘可能伴有脹痛感。這是因為肝氣郁結(jié)，氣機不暢，導(dǎo)致氣血瘀滯于肌膚?；颊叱０橛行貝灐⒚{肋脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀?？墒褂檬韪卫須獾乃幬?，如柴胡、香附、郁金等。柴胡能和解表里、疏肝解郁；香附可疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛；郁金有活血止痛、行氣解郁的功效。

中醫(yī)通過對不同體質(zhì)的辨識，能夠較為準(zhǔn)確地區(qū)分粉刺和痘痘。不同體質(zhì)導(dǎo)致的粉刺和痘痘在表現(xiàn)、成因和伴隨癥狀上各有特點。在治療時，可根據(jù)具體體質(zhì)選用相應(yīng)的藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。若皮膚問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)皮膚科就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。