總是尿不盡，在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上可從攝入富含維生素的食物、增加水分?jǐn)z入、補(bǔ)充富含微量元素的食物、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、食用具有利尿作用的食物等方面講究。

1. 攝入富含維生素的食物：維生素對(duì)于維持泌尿系統(tǒng)的正常功能具有重要作用。維生素A有助于維護(hù)尿道黏膜的完整性，增強(qiáng)其抵抗力，預(yù)防感染。胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物富含維生素A。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。橙子、檸檬、草莓等水果是維生素C的良好來(lái)源。維生素E能改善生殖系統(tǒng)血液循環(huán)，對(duì)緩解尿不盡癥狀可能有一定幫助，堅(jiān)果、橄欖油等食物中含有豐富的維生素E。

2. 增加水分?jǐn)z入：充足的水分?jǐn)z入可以增加尿量，起到?jīng)_洗尿道的作用，減少細(xì)菌滋生。每天應(yīng)保證足夠的飲水量，一般建議在1500 - 2000毫升左右?？梢远嗪劝组_(kāi)水，也可適當(dāng)飲用一些淡茶水，如綠茶、菊花茶等，但要避免飲用含糖飲料和咖啡，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)刺激膀胱，加重尿不盡的癥狀。

3. 補(bǔ)充富含微量元素的食物：鋅元素對(duì)于男性前列腺健康至關(guān)重要，缺乏鋅可能會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病，進(jìn)而引起尿不盡?？梢远喑砸恍┖\豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、豆類等。硒元素具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，對(duì)泌尿系統(tǒng)健康有益，芝麻、蘑菇等食物中含有較多的硒。

4. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對(duì)于維持身體正常的生理功能和修復(fù)受損組織有重要意義。瘦肉、魚類、蛋類、奶類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)身體免疫力，有助于緩解尿不盡的癥狀。

5. 食用具有利尿作用的食物：冬瓜具有清熱利水的作用，能夠促進(jìn)尿液排出，減輕膀胱負(fù)擔(dān)。黃瓜、西瓜等食物也有利尿功效，可以適當(dāng)多吃。這些食物有助于增加尿量，沖刷尿道，減少細(xì)菌在尿道內(nèi)的停留時(shí)間。

總是尿不盡時(shí)，通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如攝入富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，增加水分?jǐn)z入，食用具有利尿作用的食物等，有助于改善泌尿系統(tǒng)的功能，緩解尿不盡的癥狀。但營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充只是輔助措施，如果尿不盡癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，查明病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時(shí)，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)程中，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)度攝入某一種營(yíng)養(yǎng)素。