空氣不好易引發(fā)耳朵發(fā)炎疼痛，防護(hù)要點(diǎn)包括佩戴防護(hù)用具、保持耳部清潔、增強(qiáng)身體免疫力、避免長(zhǎng)時(shí)間處于污染環(huán)境、合理使用藥物等。

1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，佩戴口罩、耳罩等防護(hù)用具，可以有效減少空氣中的污染物進(jìn)入耳朵，降低耳朵發(fā)炎疼痛的風(fēng)險(xiǎn)?？谡帜苓^(guò)濾部分灰塵、花粉等顆粒物，耳罩則可在一定程度上阻擋外界污染空氣直接接觸耳部。

2. 保持耳部清潔：定期清潔耳朵，但要注意方法得當(dāng)?？梢允褂酶蓛舻拿耷蜉p輕擦拭外耳道，清除耳垢和灰塵。避免使用尖銳物品挖耳，以免損傷耳道皮膚，引發(fā)感染。同時(shí)，在洗頭、洗澡后，要及時(shí)用干凈的毛巾擦干耳朵，防止水分殘留滋生細(xì)菌。

3. 增強(qiáng)身體免疫力：通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠來(lái)增強(qiáng)身體免疫力。多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等，有助于維持身體的正常生理功能。每周進(jìn)行至少三次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。保證每天7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。

4. 避免長(zhǎng)時(shí)間處于污染環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重的戶(hù)外環(huán)境中停留的時(shí)間。如果無(wú)法避免，可選擇空氣相對(duì)較好的時(shí)間段外出，如清晨或雨后。在室內(nèi)時(shí)，可使用空氣凈化器來(lái)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少污染物對(duì)耳朵的刺激。

5. 合理使用藥物：當(dāng)耳朵出現(xiàn)輕微不適時(shí)，可以使用一些具有消炎、止痛作用的藥物。如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸冰片滴耳液等，但使用前需咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

空氣不好確實(shí)容易引發(fā)耳朵發(fā)炎疼痛，通過(guò)采取佩戴防護(hù)用具、保持耳部清潔、增強(qiáng)身體免疫力、避免長(zhǎng)時(shí)間處于污染環(huán)境以及合理使用藥物等防護(hù)要點(diǎn)，可以有效降低耳朵發(fā)炎疼痛的發(fā)生幾率。如果出現(xiàn)耳部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)采取措施，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。