咽炎咳嗽厲害影響睡眠，可通過改善生活習(xí)慣、使用藥物、采用物理療法、調(diào)整睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)等方式快速止咳恢復(fù)好睡眠。

1. 改善生活習(xí)慣：避免長時間說話、喊叫，減少咽喉刺激。多喝溫水，保持咽喉濕潤，稀釋痰液，緩解咳嗽。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咽喉不適。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的休息，有利于身體恢復(fù)。

2. 使用藥物：可使用復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等含漱，清潔口腔和咽喉，減少細(xì)菌滋生。含片如西瓜霜含片、銀黃含片等，能起到清涼止痛、減輕炎癥的作用。止咳藥物如右美沙芬、噴托維林等，可抑制咳嗽中樞，緩解咳嗽癥狀。還可根據(jù)病情使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等，但需遵醫(yī)囑。

3. 采用物理療法：霧化吸入是常用的方法，可使用布地奈德混懸液等藥物進(jìn)行霧化，能直接作用于咽喉部，減輕炎癥和水腫，緩解咳嗽。頸部熱敷也有一定效果，用溫?zé)岬拿矸笤陬i部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解咽喉肌肉緊張。

4. 調(diào)整睡眠環(huán)境：保持臥室空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，減少咽喉干燥引起的咳嗽。調(diào)整枕頭高度，選擇合適的枕頭，使頭部和頸部保持舒適的姿勢，減輕咽喉壓力。保持臥室安靜、黑暗和涼爽，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。

5. 補充營養(yǎng)：多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、獼猴桃等，增強免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供能量和營養(yǎng)。還可適當(dāng)食用一些具有潤肺止咳作用的食物，如雪梨、百合、銀耳等。

咽炎咳嗽厲害影響睡眠時，可綜合運用改善生活習(xí)慣、使用藥物、采用物理療法、調(diào)整睡眠環(huán)境和補充營養(yǎng)等方法來快速止咳，恢復(fù)好睡眠。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，使用藥物時務(wù)必遵醫(yī)囑。