較晚測出懷孕后，可通過及時產(chǎn)檢、補充營養(yǎng)、調(diào)整生活方式、謹慎用藥、關(guān)注身體變化等保障母嬰健康。

1. 及時產(chǎn)檢：一旦發(fā)現(xiàn)懷孕，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院進行全面產(chǎn)檢。產(chǎn)檢項目通常包括血常規(guī)、尿常規(guī)、血型、肝功能、腎功能、傳染病篩查、超聲檢查等。通過這些檢查，醫(yī)生可以了解孕婦的身體狀況和胎兒的發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)潛在的問題并采取相應的措施。例如，超聲檢查可以確定孕周、判斷胎兒是否為宮內(nèi)妊娠、評估胎兒的大小和發(fā)育情況等。后續(xù)還需按照醫(yī)生的建議定期進行產(chǎn)檢，一般孕早期（懷孕 12 周之前）至少進行 1 次產(chǎn)檢，孕中期（懷孕 13 - 27 周）每 4 周進行 1 次產(chǎn)檢，孕晚期（懷孕 28 周之后）每 2 - 3 周進行 1 次產(chǎn)檢，臨近預產(chǎn)期時每周進行 1 次產(chǎn)檢。

2. 補充營養(yǎng)：孕婦需要攝入充足的營養(yǎng)來滿足自身和胎兒的需求。應保證飲食的多樣性，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等，有助于胎兒的生長發(fā)育；增加富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果的攝入，如蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等；適當補充葉酸，可預防胎兒神經(jīng)管畸形，常用的葉酸制劑有葉酸片、多維元素片（含葉酸）等；還可以根據(jù)自身情況補充鐵劑、鈣劑等，如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣 D3 片等，但需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整生活方式：孕婦應保持充足的睡眠，每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力，但要注意運動強度和時間，避免劇烈運動。同時，要戒煙戒酒，遠離二手煙環(huán)境，減少對胎兒的不良影響。保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可以通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。

4. 謹慎用藥：在孕期，孕婦用藥需要格外謹慎。很多藥物可能會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響，因此在使用任何藥物之前，都應咨詢醫(yī)生的意見。如果孕婦患有疾病需要治療，醫(yī)生會根據(jù)病情和孕周選擇對胎兒影響最小的藥物。例如，孕婦感冒時，若癥狀較輕，可先通過多喝水、多休息等方式緩解；若癥狀較重，需要使用藥物治療，醫(yī)生可能會選擇對胎兒相對安全的藥物，如雙黃連口服液、板藍根顆粒等，但仍需遵醫(yī)囑。

5. 關(guān)注身體變化：孕婦要密切關(guān)注自己的身體變化，如是否出現(xiàn)腹痛、陰道流血、胎動異常等情況。如果出現(xiàn)這些異常癥狀，應及時就醫(yī)。腹痛可能是先兆流產(chǎn)、宮外孕等情況的表現(xiàn)；陰道流血可能提示胎盤早剝、前置胎盤等問題；胎動異?？赡鼙硎咎簩m內(nèi)缺氧。此外，孕婦還應注意觀察自己的體重變化，合理控制體重增長，避免體重增長過快或過慢。

較晚測出懷孕后，保障母嬰健康需要孕婦從多個方面入手。及時產(chǎn)檢能及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題；補充營養(yǎng)為母嬰提供充足的物質(zhì)基礎(chǔ)；調(diào)整生活方式有助于維持孕婦的身體健康和良好的心理狀態(tài)；謹慎用藥可減少藥物對胎兒的不良影響；關(guān)注身體變化能及時發(fā)現(xiàn)異常并采取相應措施。通過這些措施的綜合實施，可以有效保障母嬰的健康。