職場人兩個(gè)鼻孔不通氣，可嘗試使用生理鹽水洗鼻、使用鼻噴藥物、按摩穴位、熱敷鼻部、調(diào)整生活習(xí)慣等方法來緩解。

1. 生理鹽水洗鼻：生理鹽水具有清潔和濕潤鼻腔的作用。通過洗鼻，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等異物，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解鼻塞癥狀。一般可購買專門的洗鼻器和生理鹽水，按照正確的方法進(jìn)行操作。

2. 使用鼻噴藥物：常見的鼻噴藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等。布地奈德鼻噴霧劑和糠酸莫米松鼻噴霧劑屬于糖皮質(zhì)激素類藥物，具有抗炎、抗過敏的作用，能減輕鼻黏膜的腫脹，緩解鼻塞。鹽酸羥甲唑啉噴霧劑是一種血管收縮劑，能快速收縮鼻腔血管，減輕鼻充血，從而改善通氣。但使用鼻噴藥物需遵醫(yī)囑。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用雙手食指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。印堂穴在兩眉中間，用拇指或食指按壓印堂穴，同樣每次按壓1 - 2分鐘。

4. 熱敷鼻部：用熱毛巾或熱水袋熱敷鼻部，能使鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔通暢。熱敷時(shí)溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，每次熱敷15 - 20分鐘，可多次進(jìn)行。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，避免鼻腔過于干燥。同時(shí)，要注意休息，保證充足的睡眠，增強(qiáng)身體免疫力。此外，戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。還要注意避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、香水等。

職場人兩個(gè)鼻孔不通氣會影響工作狀態(tài)和生活質(zhì)量。上述介紹的生理鹽水洗鼻、使用鼻噴藥物、按摩穴位、熱敷鼻部以及調(diào)整生活習(xí)慣等方法，都能在一定程度上緩解鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以明確病因，進(jìn)行針對性治療。