高度近視老了不一定會(huì)瞎，但存在致盲風(fēng)險(xiǎn)，如視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變、青光眼等。預(yù)防方法包括定期眼部檢查、合理用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。

1. 高度近視致盲風(fēng)險(xiǎn)：高度近視患者眼軸會(huì)變長(zhǎng)，眼球壁變薄，視網(wǎng)膜被拉伸變薄，容易出現(xiàn)裂孔，進(jìn)而引發(fā)視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重影響視力甚至致盲。黃斑區(qū)是視力最敏銳的部位，高度近視易導(dǎo)致黃斑病變，如黃斑出血、黃斑裂孔等，損害中心視力。此外，高度近視還可能使房角結(jié)構(gòu)改變，增加青光眼的發(fā)病幾率，長(zhǎng)期高眼壓會(huì)損害視神經(jīng)，導(dǎo)致視野缺損和視力下降。

2. 定期眼部檢查：建議高度近視患者每半年至一年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等項(xiàng)目。通過(guò)眼底檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔等病變，以便盡早采取激光治療等措施，預(yù)防視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生。眼壓檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)青光眼，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)治療。

3. 合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼 30 - 40 分鐘，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，尤其是在昏暗環(huán)境下使用。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本或屏幕的距離應(yīng)保持在 33 厘米左右。

4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可以多攝入富含維生素 A、C、E 以及葉黃素、玉米黃質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物。維生素 A 對(duì)視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見(jiàn)于動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物中。維生素 C 和 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，可從柑橘、草莓、堅(jiān)果等食物中獲取。葉黃素和玉米黃質(zhì)主要存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，多吃綠色蔬菜、玉米等食物有助于補(bǔ)充。

5. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：高度近視患者應(yīng)避免跳水、蹦極、拳擊等劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使眼球受到外力沖擊，增加視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)?？梢赃x擇一些較為溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。

6. 佩戴合適眼鏡：高度近視患者應(yīng)佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡或隱形眼鏡，以矯正視力，減輕眼睛疲勞。同時(shí)，要定期更換眼鏡，以適應(yīng)視力的變化。

高度近視老了雖然存在致盲風(fēng)險(xiǎn)，但通過(guò)定期眼部檢查、合理用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及佩戴合適眼鏡等預(yù)防方法，可以有效降低致盲的可能性。高度近視患者應(yīng)重視眼部健康，積極采取預(yù)防措施，保護(hù)好自己的視力。