夏季鼻出血高發(fā)與氣候炎熱干燥、飲食不當(dāng)、不良生活習(xí)慣、鼻部疾病、全身性疾病等因素有關(guān)，快速止鼻血及調(diào)養(yǎng)可從按壓止血、冷敷、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病等方面入手。

1. 按壓止血：當(dāng)鼻出血時(shí)，可身體微微前傾，用手指捏住兩側(cè)鼻翼，持續(xù)按壓5 - 10分鐘，通過壓迫血管來(lái)達(dá)到止血目的。一般輕微的鼻出血通過這種方法可有效止血。

2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，能使血管收縮，減少出血。冷敷時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次10 - 15分鐘即可。

3. 調(diào)整飲食：夏季應(yīng)多吃清熱降火、富含維生素的食物。如苦瓜，具有清熱解毒的功效；西瓜，能清熱解暑、生津止渴；西紅柿，富含維生素C和番茄紅素，有助于增強(qiáng)血管彈性。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物容易導(dǎo)致上火，加重鼻出血癥狀。

4. 改善生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器增加空氣濕度，避免鼻腔過于干燥。改掉挖鼻孔等不良習(xí)慣，防止損傷鼻黏膜。同時(shí)，注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致血壓升高，引發(fā)鼻出血。

5. 治療基礎(chǔ)疾病：如果鼻出血是由鼻部疾病如鼻竇炎、鼻息肉等引起的，應(yīng)及時(shí)治療?？墒褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。對(duì)于全身性疾病如高血壓、血液系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致的鼻出血，要積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。

6. 中藥調(diào)理：從中醫(yī)角度，可適當(dāng)服用一些具有涼血止血作用的中藥。如白茅根，能涼血止血、清熱利尿；側(cè)柏葉，有涼血止血、化痰止咳的功效；仙鶴草，可收斂止血、截瘧、止痢、解毒。但中藥調(diào)理需在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

7. 鼻腔護(hù)理：可使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔，濕潤(rùn)鼻黏膜，減少鼻出血的發(fā)生。

夏季鼻出血高發(fā)，需要綜合運(yùn)用多種方法進(jìn)行快速止血和季節(jié)調(diào)養(yǎng)。通過按壓止血、冷敷等方法可在鼻出血時(shí)及時(shí)處理，同時(shí)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病等能從根本上減少鼻出血的發(fā)生。若鼻出血頻繁或出血量較大，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。