患腮腺炎后，可通過了解疾病知識、隔離休息、調(diào)整飲食、藥物治療、關(guān)注病情變化等方式挺過來。

1. 了解疾病知識：腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現(xiàn)為腮腺腫大、疼痛，還可能伴有發(fā)熱、頭痛、乏力等癥狀。了解這些知識，有助于正確認(rèn)識疾病，做好心理準(zhǔn)備，積極應(yīng)對。

2. 隔離休息：由于腮腺炎具有傳染性，患者需要進(jìn)行隔離，避免傳染給他人。同時(shí)，保證充足的休息，有助于身體恢復(fù)。休息時(shí)應(yīng)盡量減少活動，避免勞累，保持室內(nèi)空氣流通。

3. 調(diào)整飲食：飲食方面要選擇易消化、清淡的食物，避免食用酸性、辛辣、堅(jiān)硬的食物，以免刺激腮腺分泌，加重疼痛。可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，增強(qiáng)身體免疫力。

4. 藥物治療：針對腮腺炎，可使用一些藥物進(jìn)行治療。抗病毒藥物如利巴韋林，能抑制病毒復(fù)制，減輕癥狀。解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬，可緩解發(fā)熱、頭痛、腮腺疼痛等癥狀。此外，還可使用一些具有清熱解毒作用的中藥，如板藍(lán)根顆粒、抗病毒口服液等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

5. 關(guān)注病情變化：密切關(guān)注自身病情變化，如體溫、腮腺腫脹程度、有無并發(fā)癥等。如果出現(xiàn)高熱不退、頭痛劇烈、嘔吐、腹痛、睪丸腫痛等癥狀，可能是出現(xiàn)了并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6. 口腔護(hù)理：注意口腔衛(wèi)生，飯后用淡鹽水漱口，保持口腔清潔，防止繼發(fā)細(xì)菌感染。

7. 物理降溫：如果體溫不超過38.5℃，可采用物理降溫的方法，如用濕毛巾敷額頭、腋窩、腹股溝等大動脈處，幫助散熱。

患腮腺炎是一段較為痛苦的經(jīng)歷，但通過了解疾病知識、隔離休息、調(diào)整飲食、合理用藥、關(guān)注病情變化等措施，能夠有效緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。在患病期間，要保持積極的心態(tài)，配合治療。如果病情出現(xiàn)異常變化，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。